23+ thực phẩm giúp giảm béo bụng siêu tốc, dễ nấu mà không ngán

Để giúp phái đẹp có thể tìm được các loại thực phẩm giúp giảm béo bụng siêu tốc dễ dàng. Helifine đã tổng hợp các loại thực phẩm thiết yếu để bạn có được cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn trong bài viết sau đây.

1. Tổng hợp các thực phẩm giúp giảm béo bụng siêu tốc

Các loại hạt và quả tự nhiên có công dụng ngăn chặn mỡ bụng tích tụ

1.1. Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân thường giàu chất xơ, protein và cholesterol để cung cấp cho cơ thể. Loại hạt này được dân tập gym sử dụng chung với yaourt vào buổi sáng để có bữa ăn vừa no vừa đủ chất cho cơ thể. 

1.2. Yến mạch

Yến mạch có hàm lượng calo vô cùng ít và dường như là bằng không. Nhưng hàm lượng protein của nó thì lại rất nhiều. Vì thế loại hạt này thường được ăn cùng với hạt hạnh nhân và các loại yaourt vào buổi sáng để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. 

1.3. Dầu Oliu 

Đây là dầu được các chị em tập gym sử dụng trong quá trình giảm cân. Dù cách gọi là dầu Oliu nhưng nó lại chẳng có lượng mỡ nhiều. Vì thế khi chiên, xào thì loại dầu này thường được sử dụng nhiều để giúp bảo vệ vóc dáng.

1.4. Các loại đậu

Trong các loại đậu có nhiều chất cần thiết của cơ thể. Hàm lượng calo của chúng vô cùng ít nhưng lại cung cấp được năng lượng cho cơ thể. 

1.5. Bạc hà

Bạc hà là loại lá có thể đốt được đốt được lượng lớn mỡ trong cơ thể và còn giúp kích thích hệ tiêu hóa. Loại lá này thường có chất canxi,  sắt,…và thường được trộn với các loại rau xanh để làm salad để sử dụng.

1.6. Trà Xanh

Trà xanh thường chứa caffeine được dùng để đánh tan các loại mỡ bụng và đốt cháy mỡ bụng cách nhanh chóng nhất. Chính vì vậy, khi trong quá trình giảm cân thì người ta thường sử dụng lá trà xanh để pha thành nước uống hằng ngày.

1.7. Tảo bẹ hay rong biển

Tạo bẻ hay rong biển có chứa hàm lượng iot vô cùng cao, đẩy nhanh được quá trình chuyển đổi các chất trong cơ thể cách nhanh chóng. Vì thế, để giữ vóc dáng đẹp thì người nhật thường sử dụng chúng trong bữa ăn hằng ngày, để đốt cháy mỡ.

1.8. Dấm rượu táo

Như các bạn đã biết thì loại dấm rượu táo này có tác dụng giúp giải độc cơ thể và còn có thể dùng để giảm lượng mỡ thừa đi nữa. Chính vì vậy loại dấm này thường được trộn chung với salad để ăn vào các bữa khác nhau.

Nước ép trái cây là món ăn tiêu hao mỡ bụng không thể thiếu

1.9. Nước ép từ quả nam việt quất

Trong quả nam việt quất thường có hàm lượng vitamin E vô cùng cao thể giúp lợi đường tiểu, loại bỏ được lượng nước dư trong cơ thể. Vì vậy, hãy sử dụng loại quả này để trộn salad trái cây, hay làm nước uống cũng vô cùng bổ dưỡng.

1.10. Ớt 

Ớt được xem là loại thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh chứa nhiều beta-caroten giúp bảo vệ cho da, tóc, móng luôn trở nên chắc khỏe. Ngoài ra, nó sẽ giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể vô cùng tốt giúp giữ được vóc dáng thon gọn.

1.11. Chuối

Chuối là loại thực phẩm vừa có thể giúp giảm cân nhanh chóng và tốt nhất cũng vừa có thể giúp tăng cân nếu không sử dụng đúng cách. Ngoài ra, chuối còn có chứa hàm lượng kali cao giúp đường tiêu hóa thuận lợi.

1.12. Dưa hấu

Như mọi người đã biết thì trong dưa hấu có hàm lượng kali vô cùng cao giúp điều tiết tiêu hóa cơ thể tốt và nó cũng sở hữu hàm lượng calo bằng 0. Vì vậy, nếu muốn cân nặng giảm thì có thể sử dụng nước ép dưa hấu để giảm cơn đói.

1.13. Dưa leo

Dưa leo là loại quả có chứa nhiều vitamin và dưỡng chất cho cơ thể giúp da có thể phát triển căn đều. Ngoài ra, nó cũng còn giúp cơ thể có thể giảm được lượng lớn mỡ thừa ở vùng bụng dưới,..

1.14. Cải xoong

Đây là loại cải có nhiều dưỡng chất vitamin giúp cải thiện khả năng tiêu hóa, thanh lọc cơ thể,… Ngoài ra, nó còn giúp đánh tan mỡ bụng rất tốt và hiệu quả. Chính vì vậy, loại rau này thường dùng để nấu canh, hoặc làm salad giúp giữ được vóc dáng.

1.15. Thìa là

Loại rau này thường có chứa nhiều loại vitamin C cần thiết cho cơ thể, nó cũng được dùng để cân bằng và điều hòa hệ tiêu hóa ở cơ thể. Loại rau này thường sấy khô và rắc lên thức giúp gia tăng hương vị ngon cho món ăn.

1.16. Berry

Trong tất cả các loại trái cây thì berry được xem là loại quả giúp giảm cân cách tốt và  có nhiều hàm lượng vitamin cần thiết nhất cho cơ thể. Vì thế, loại quả này thường được các chị em ưa chuộng ăn hằng ngày để làm đẹp da và giữ dáng.

1.17. Tỏi

Trong tỏi có chứa một lượng lớn allicin giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại trong cơ thể một cách nhanh chóng nhất. Vì thế, nên dùng tỏi để nấu các loại thức ăn khác nhau hoặc dùng tỏi đen để ăn sống giúp làm đẹp da và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

1.18. Măng tây

Măng tây là loại rau có chứa nhiều vitamin bổ ích cho cơ thể, nó dùng nấu xào trong bữa ăn nhằm tăng thêm vị ngon cho món ăn. Loại rau này khá đắt nhưng hàm lượng dinh dưỡng lại vô cùng cao nên nó vẫn được nhiều người ưa chuộng và sử dụng.

1.19. Cà chua

Cà chua là rau củ quen thuộc với nhiều người bởi độ ngon bổ rẻ của nó. Trong cà chua chứa chất chống oxy hóa và làm hạn chế đi việc tích mỡ ở cơ thể. Vì thế, loại quả này thường được trộn với salad hoặc xào nấu,.. trong các bữa ăn.

Thu nạp các loại chất đạm lành mạnh cho cơ thể

1.20. Cá béo 

Trong quá trình giảm cân nặng thì việc sử dụng các loại cá béo có chứa axit béo omega-3 giúp bạn bảo vệ được một trái tim khỏe mạnh, còn có thể đốt cháy lượng mỡ lớn trong cơ thể nhanh nhất và còn đảm bảo cơ thể có đủ đạm.

1.21. Trứng

Trong top các thực giảm cân hiệu quả thì trứng là loại thực phẩm được sử dụng nhiều và phổ biến nhất bởi nó có thể đốt mỡ trong cơ thể cách nhanh nhất mà không gây ra cảm giác đói và thèm ăn. 

1.22. Sữa chua Hy Lạp

Sữa chua Hy Lạp là loại sữa chua có tác dụng giảm tốt lượng mỡ trong cơ thể, giúp bảo vệ tốt được cơ bắp không bị ảnh hưởng trong quá trình giảm cân và nó còn giúp cho hệ tiêu hóa có thể hoạt động tốt nhất.

1.23. Quả bơ

Quả bơ là loại quả có chứa chất béo lành mạnh, giúp chữa trị tình trạng đầy bụng và có thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng và còn có thể ngăn ngừa ung thư. Vì thế, bơ thường được dùng để với nhiều món khác nhau để giúp cơ thể khỏe mạnh.

2. Orihiro - Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh nhất

Bổ sung thực phẩm chức năng, hỗ trợ giảm béo bụng siêu tốc

Ngoài việc tập trung bổ sung các thực phẩm trên, bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm thảo mộc của Orihiro để hỗ trợ giảm béo bụng nhanh chóng.

Bạn có thể dùng trà giảm mỡ bụng Genpi Orihiro với các thành phần như Puer, Ô long,... để thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ tích tụ vòng hai. Uống sau bữa cơm để cơ thể nhanh chóng đào thải độc tố và năng lượng dư thừa.

Hoặc, bạn sử dụng viên uống gừng đen Salacia, với chiết xuất gừng đen Nhật bản và cây keo Salacia. Toàn bộ vùng mỡ bụng sẽ được đốt cháy nhanh chóng mà không gây ra tác dụng phụ. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm trà đậu đen Orihiro để ngăn ngừa hấp thụ calo.

Để được hỗ trợ chi tiết về các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng lành tính, an toàn, bạn hãy truy cập vào website Helifine.vn. Hãy đón đọc các bài viết mới nhất về kinh nghiệm giảm béo bụng, thực hành nghiêm túc và sớm muộn gì bạn cũng sẽ lấy lại được vòng hai thon gọn như mong ước!