0

Tất cả tin tức

Bảo quản yến đã chưng tại nhà sao cho đúng?

Bảo quản yến đã chưng tại nhà sao cho đúng?

Yến sào là sản phẩm dinh dưỡng có giá trị cao. Sử dụng tổ yến sẽ phát huy được tối đa công dụng khi người sử dụng chuẩn chỉ trong chế biến, sử dụng và bảo quản. Vậy bảo quản yến đã chưng như nào mới giữ được tối đa hàm lượng dinh dưỡng? 1. Những lưu ý khi sử dụng yến chưng  Mặc dù yến chưng rất giàu giá trị dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc sử dụng đúng cách là điều cần thiết để đạt được hiệu quả tốt nhất. Những lưu ý khi sử dụng yến chưng Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng bạn không nên tiêu thụ một lượng lớn yến trong thời gian ngắn. Thay vào đó, việc sử dụng đều đặn với liều lượng hợp lý sẽ mang lại hiệu quả tối ưu. Mỗi ngày, một hũ yến 70ml là đủ để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Thời điểm ăn yến chưng cũng rất quan trọng. Nên ăn yến khi bụng đói, tốt nhất là vào buổi tối trước khi ngủ hoặc buổi sáng sau khi thức dậy. Điều này giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng các chất dinh dưỡng hiệu quả hơn. Ngoài ra, việc bảo quản yến chưng đúng cách cũng góp phần quan trọng trong việc duy trì chất lượng và hiệu quả của thực phẩm này. 2. Cách bảo quản yến đã chưng tại nhà 2.1 Thời gian sử dụng Thời gan sử dụng Khi bảo quản yến chưng, tốt nhất bạn nên hạn chế việc thêm các thành phần khác. Càng nhiều nguyên liệu đi kèm, thời gian lưu trữ sẽ càng ngắn. Để kéo dài thời hạn sử dụng, chỉ nên chưng tổ yến với một ít đường phèn. Yến chưng đường phèn có thể sử dụng tối đa 14 ngày nếu được bảo quản trong tủ lạnh. Nếu bạn muốn kết hợp tổ yến với các nguyên liệu bổ dưỡng khác như hạt sen, kỷ tử hay táo đỏ, nên sử dụng hỗn hợp này trong vòng 10 ngày để đảm bảo chất lượng và độ tươi. Thời hạn sử dụng của các sản phẩm tổ yến chưng cất và làm lạnh thường dao động từ 10 đến 14 ngày, nhưng nên tiêu thụ càng sớm càng tốt. Một điểm cần chú ý là giữ yến ở nhiệt độ phù hợp. Nếu để ở nhiệt độ phòng, yến chưng nên được ăn trong vòng 5 giờ sau khi nấu để đảm bảo độ tươi và an toàn. Nếu không có kế hoạch sử dụng ngay, hãy cho vào tủ lạnh ngay lập tức để kéo dài thời gian sử dụng. Đối với tổ yến chưng sẵn theo phương pháp hiện đại, hạn sử dụng có thể từ 6 tháng đến 1 năm. >> Xem thêm: Chưng cách thuỷ yến đúng cách để tổ yến không bị mất chất, bạn đã biết? 2.2 Môi trường bảo quản  Môi trường bảo quản yến Cách bảo quản yến tốt nhất để giữ được độ tươi ngon là sử dụng các lọ kín và để trong ngăn mát tủ lạnh. Bạn cũng có thể bảo quản ở nhiệt độ phòng nếu dự định ăn ngay, nhưng cần tránh ánh nắng trực tiếp. Nếu bạn muốn dùng yến nóng sau khi đã bảo quản lạnh, chỉ cần cho một chén nước ấm và đặt lọ yến đã chưng vào đó để hâm nóng từ từ. Sau đó, bạn có thể sử dụng như bình thường. Phương pháp này có thể áp dụng để bảo quản yến trong một tháng. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên hạn chế trữ đông yến chưng vì có thể ảnh hưởng đến chất lượng dinh dưỡng và hương vị. Tóm lại, bạn hãy nhớ rằng, để tận dụng tối đa lợi ích từ yến sào, hãy sử dụng thường xuyên và điều độ, đồng thời chọn mua sản phẩm đảm bảo chất lượng. Biết cách bảo quản yến đã chưng là bạn đã giúp mình có được thực phẩm vàng để bồi bổ sức khỏe rồi Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFine  để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường.

Chưng cách thuỷ yến đúng cách để tổ yến không bị mất chất, bạn đã biết?

Chưng cách thuỷ yến đúng cách để tổ yến không bị mất chất, bạn đã biết?

Yến sào là loại thực phẩm dinh dưỡng đại bổ,  có giá thành cao. Tuy vậy, không phải người sử dụng loại sản phẩm này cũng biết cách chế biến sao cho đúng cách và ngon miệng. Hãy cũng HeliFine tham khảo Chưng cách thuỷ yến đúng cách để tổ yến không bị mất chất. 1. Sơ chế yến Cần 3 bước để thực hiện việc chế biến yến sào 1.1 Đối với  yến thô còn lông Ngâm nước khoảng 60 phút cho tổ yến mềm và nở đều. Dùng bàn chải chà sạch bề mặt tổ yến.Tách rã tổ yến. Dùng nhíp gấp các sợi lông con trên tổ yến  cho đến khi sạch. Dùng tay vắt ráo nước và tách nhuyễn sợi yến. Yến thô ít lông 1.2 Đối với tổ yến đã làm sạch lông (yến tinh chế) Đối với yến tinh chế: ngâm yến vào nước khoảng 30 – 40 phút cho đến khi tổ yến mềm và nở đều Dùng tay vắt nhẹ cho yến rã đều và ráo nước. Tổ yến đã làm sạch lông (yến tinh chế) 1.3 Đối với tổ yến rút lông Ngâm nước khoảng 60 phút cho tổ yến ngậm nước, nở và mềm. Dùng tay vắt nhẹ cho yến rã đều và ráo nước 2. Chế Biến Chia theo khẩu phần dùng dễ hấp thụ nhất và hiệu quả nhất tránh lãng phí tinh chất từ yến:  Người lớn 1/3 tổ yến khoảng 25-30gr yến tươi (yến ngậm nước) cho 1 lần ăn. Trẻ em từ 1 tuổi (duới 1 tuổi chưa nên dùng yến do bé không hấp thụ dinh dưỡng từ yến) 1/6 tổ yến khoảng 5-10gr yến tươi. Cho yến đã chia khẩu phần vào chén thủy tinh/ chén sành sứ. Đổ nước ngập yến hoặc lượng nước nhiều hơn tùy thích. Cho đường phèn vào chén công thức định lượng vị ngọt thanh nhẹ 100ml = 100gr nước dùng ~ 10gr đường phèn hoặc nhiều/ ít hơn tùy khẩu vị. Cho chén yến vào xoong và đổ nước ngập 1/2 – 2/3 chén, đậy kín nắp. Chưng cách thủy yến: Bật lửa cho đến khi nước sôi và bắt đầu tính thời gian chưng, trung bình 25-30 phút yến chín vừa ăn thì tắt bếp. >> Xem thêm: Ăn yến lúc nào tốt nhất trong ngày? 2 thời điểm vàng nhất định cần nhớ! 3. Những lưu ý khi chưng cách thủy yến Những lưu ý khi chưng cách thủy yến Không chưng quá lâu tránh làm yến mềm nhão và mất chất. Trong quá trình chưng trước khi tắt bếp 5p có thể cho thêm: Gừng giảm vị tanh của yến đối với người không quen mùi tanh, làm ấm bụng, giải cảm, kháng viêm. Táo đỏ có lợi cho dạ dày, bổ sung khí huyết, nhuận phổi, bổ gan. Hạt sen giúp thanh nhiệt, an thần ngủ ngon. Thời gian dùng yến chưng cách thủy hiệu quả nhất là buổi tối sau khi ăn cơm và trước khi ngủ 1h hoặc buổi sáng trước khi ăn sáng 15 phút. Có thể ướp lạnh để cảm nhận vị thanh ngọt và ngon hơn của món này. Mong rằng những chia sẻ trên đây của yến sào HeliFine có thể giúp bạn sử dụng yến một cách đúng cách và vẫn giữ nguyên được dưỡng chất. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFine  để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường.

Cảnh báo những loại trái cây nóng gây mụn cho chị em

Cảnh báo những loại trái cây nóng gây mụn cho chị em

Hầu hết khi ăn trái cây với một lượng vừa đủ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy vậy, có một số loại trái cây không nên ăn nhiều vì có thể nóng trong và nổi mụn. Dưới đây là những loại trái cây nóng gây mụn mà Helifine tổng hợp. 1. Sầu Riêng Sầu Riêng Sầu riêng được mệnh danh là "vua của các loại quả" không chỉ vì hương vị đặc biệt mà còn bởi nó chứa nhiều dinh dưỡng và có tác dụng chữa bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, sầu riêng là loại trái cây mùa hè có hàm lượng chất béo và đường cao. Nếu ăn quá nhiều trong mùa hè, nó có thể gây nhiệt cho cơ thể, dẫn đến tình trạng nóng trong và nổi mụn. Những người tiêu thụ sầu riêng quá mức có nguy cơ gặp phải các vấn đề như tăng huyết áp, bốc hỏa, hay khó tiêu. 2. Vải Vải Vải là loại quả có hàm lượng đường quá cao, không tốt cho thai phụ đã từng mắc bệnh tiểu đường cũng như chứng thừa cân. Bên cạnh đó, vải có tính nóng nên bà bầu cần hạn chế, không nên bổ sung quá nhiều vào cơ thể. 3. Nhãn Nhãn Quả nhãn là loại trái cây ưa thích của nhiều người vì nó dễ dùng, ngon, ngọt, thơm,... Tuy nhiên, loại quả nhãn lại thuộc nhóm những loại trái cây nóng gây mụn. Quả nhãn là nguồn cơn dễ gây ra mụn nhọt, mẩn ngứa. Đặc biệt với những phụ nữ mang thai thì nên hạn chế ăn nhãn, vì khi ăn vào, cơ thể nóng trong, gây xáo trộn sự phát triển bình thường của thai nhi sẽ gây ra chảy máu, đau bụng,... >> Xem thêm: Những loại trái cây không nên ăn nhiều mà có thể bạn không biết 4. Mít Mít Nhắc đến việc ănnhững loại trái cây nóng gây mụn không thể không nhắc đến trái mít. Đây là một loại trái cây gây nóng, nổi mụn nhọt tức thời. Tuy nhiên, hương vị thơm ngon của loại quả này cũng khiến nhiều người khó cưỡng lại được. Vì thế, vào mùa nóng bạn chỉ nên ăn mít với một lượng vừa phải. 5. Na Na Quả na có mùi rất thơm, vị ngọt lịm và là loại quả được nhiều người ưa chuộng vì dễ ăn. Tuy nhiên, quả na được xem là một trong những loại trái cây nóng gây mụn vì gây nóng cho cơ thể. Nhiều người chỉ cần ăn vài quả cũng có thể gây mụn nhọt nếu đã bị nóng sẵn trong cơ thể. Thậm chí, nhiều người ăn na xong sẽ bị táo bón hoặc mọc mụn trên mặt. Đa số những loại quả trên chứa nhiều đường, gây nóng và gây mụn. Mong rằng những chia sẻ trên có thể giúp bạn đọc cân đối khi ăn những loại quả trên để tránh gây mụn cũng như tốt hơn cho sức khỏe. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFine để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường.  
Những loại trái cây không nên ăn nhiều mà có thể bạn không biết

Những loại trái cây không nên ăn nhiều mà có thể bạn không biết

Đa số chúng ta có nhận định rằng ăn trái cây thì ăn bao nhiêu cũng tốt. Đó là những nhận định sai lầm mà nhiều người nhầm tưởng. Trái cây hay bất cứ thực phẩm nào, chúng ta chỉ nên sử dụng vừa đủ. Hơn nữa, có những loại trái cây không nên ăn nhiều mà có thể bạn không biết. Dưới đây là những loại hoa quả đặc biệt không tốt nếu ăn quá nhiều, thậm chí gây tác dụng ngược 1. Nhãn Nhãn Nhãn là loại quả ngọt, có nhiều dưỡng chất tốt cho máu huyết. Tuy nhiên khi ăn nhãn quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng nóng trong người, nổi mụn và táo bón. Các đối tượng đặc biệt không nên ăn nhiều nhãn là người bị bệnh tiểu đường và phụ nữ mang thai. Vì có lượng đường cao nên người tiểu đường tuyệt đối không được ăn quá nhiều loại quả này. Còn đối với phụ nữ mang thai, có thể dẫn đến nóng trong và nguy hiểm hơn là ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi.  2. Vải Vải là loại quả nổi tiếng thơm ngon, được Dương Quý Phi của Trung Quốc ưa chuộng từ xa xưa. Tuy vậy, vải là nằm trong top những loại trái cây không nên ăn nhiều. Vải Vải thiều là loại quả có hàm lượng đường quá cao nên người mắc bệnh tiểu đường, phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều. Ngoài ra, với tính nóng vốn có, vải sẽ gây ra mụn nhọt, mẩn ngứa. Những người dễ nhiễm cảm, có đờm, lên thủy đậu không nên ăn vải bởi nó sẽ làm bệnh nặng hơn và có thể gây nên những biến chứng. Ngay cả đối với người bình thường thì ăn quá nhiều vải sẽ bị váng đầu, buồn nôn, ra mồ hôi lạnh. >> Xem thêm: Những loại trái cây nên ăn mỗi ngày, tốt cho sức khỏe 3. Mận  Đến mùa mận đến, với hương vị chua ngọt hòa quyện với muối chấm ngon làm cho người thưởng thức ăn bao nhiêu cũng không đủ. Bên cạnh các lợi ích mà mận mang lại như chống ung thư, giảm sự hấp thụ cholesterol, tốt cho tim mạch, tăng cường sự hấp thụ chất sắt,.... Mận Nhưng ăn nhiều mận và ăn không đúng cách có thể dẫn đến tác dụng không tốt sau: Mận có độ chua, tính axit cao nên việc ăn mận vào khi đói và ăn nhiều ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Đặc biệt trong mận chứa oxalate. Chất này có thể gây cản trở hấp thụ calci trong cơ thể dẫn đến hiện tượng kết tủa trong thận. Đây chính là nguyên nhân gây sỏi thận và sỏi bàng quang. 4. Xoài Xoài là loại trái cây thơm ngon, đặc sản của vùng nhiệt đới nước ta. Trong quả xoài chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin A, C, kali, magie và các loại vitamin nhóm B,... Xoài Tuy vậy, việc ăn quá nhiều xoài - một trong những loại trái cây không nên ăn nhiều  gây nên một số hệ lụy sau:  Làm tăng đường huyết:  xoài chứa nhiều đường, vì vậy khi chúng ta ăn quá nhiều có thể làm tăng lượng đường trong máu. Những người bị bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn xoài để kiểm soát bệnh. Dễ bị tiêu chảy: Một khẩu phần xoài chứa 3 g chất xơ, tiêu thụ nhiều chất xơ là nguyên nhân chính gây tiêu chảy. Do vậy, ăn quá nhiều xoài cũng không tốt. >> Xem thêm: Những loại trái cây tốt cho mắt, tăng cường thị lực Trên đây là danh sách những loại trái cây không nên ăn nhiều mà HeliFine tổng hợp được. Mong rằng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn thưởng thức những loại quả trên hợp lý để vừa ngon miệng, lại tốt cho sức khỏe. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFine  để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường.

Những loại trái cây tốt cho mắt, tăng cường thị lực

Những loại trái cây tốt cho mắt, tăng cường thị lực

Dưới tác động của các yếu tố như ánh nắng, khói bụi và tiếp xúc với các thiết bị điện tử khiến mắt chúng ta luôn trong tình trạng mệt mỏi. Bảo vệ mắt khỏi những tác nhân trên, và bổ sung các chất tốt cho mắt là cần thiết. Những loại trái cây tốt cho mắt là lựa chọn tuyệt vời mà bạn đọc. Cũng tham khảo bài viết dưới đây của HeliFine! 1. Những dưỡng chất cần thiết cho mắt Những dưỡng chất cần thiết cho mắt Một đôi mắt khỏe mạnh, là một  đôi mắt được bảo vệ và chăm sóc kĩ càng. Theo nhiều nghiên cứu được công bố thì dưới đây là những dưỡng chất tốt cho mắt của bạn. Vitamin A : có tác dụng duy trì các tế bào cảm giác ánh sáng trong mắt. Thiếu hụt vitamin A mang lại nhiều hệ lụy cho mắt như chứng mù đêm, mắt khô hoặc bệnh mắt nghiêm trọng hơn, tùy thuộc vào mức độ thiếu hụt. Lutein và zeaxanthin: là các chất chống oxy hoá, hai chất này thường tập trung ở phần trung tâm của võng mạc. Chúng đóng vai trò như một loại kem chống nắng tự nhiên, bảo vệ mắt khỏi tác động có hại từ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra các chất này còn giúp hấp thụ ánh sáng xanh, ánh sáng xanh (một loại ánh sáng nguy hiểm phát ra từ màn hình điện tử) vô cùng nguy hiểm với võng mạc. Omega 3: được tìm thấy nhiều ở võng mạc mắt. Thiếu hụt DHA có thể dẫn đến suy giảm thị lực, đặc biệt ở trẻ em. Ngoài ra thường xuyên bổ sung omega-3 cũng rất có lợi cho những người bị bệnh khô mắt. >> Xem thêm: Những loại trái cây nên ăn mỗi ngày, tốt cho sức khỏe 2. Những loại trái cây tốt cho mắt Dưới đây là những loại trái cây tốt cho mắt, chứa các dưỡng chất cho hoạt động của mắt. Những loại trái cây tốt cho mắt 2.1 Việt Quất Trong Việt Quất có chất Anthocyamins có tác dụng giảm huyết áp, giảm viêm, ngăn ngừa tốt tình trạng tắc nghẽn động mạch và cung cấp đủ oxy cho võng mạc. Do vậy, việc sử dụng Việt Quất hàng ngày có thể cải thiện sự lưu thông máu trong mắt và tăng cường thị lực.  2.2 Đu Đủ Lutein và zeaxanthin là những chất quan trọng cho mắt có nhiều trong Đu Đủ. Chúng hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên, hấp thụ ánh sáng dư thừa đi vào võng mạc. Các chất này cũng bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh có hại. 2.3 Cà Chua Cà chua Có thể nói, việc thường xuyên bổ sung cà chua vào chế độ ăn uống sẽ giúp bảo vệ sức khỏe mắt một cách hiệu quả, ngăn ngừa nhiều bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác. Cụ thể:  Chứa lycopene - một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ võng mạc mắt khỏi tác hại của gốc tự do. Giàu vitamin C, có tác dụng tăng cường thị lực và ngăn ngừa bệnh quáng gà. Rất nhiều vitamin A, hỗ trợ ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do lão hóa, một căn bệnh nguy hiểm có thể dẫn đến mất thị lực hoàn toàn. Đây thực sự là một thực phẩm rất tốt cho mắt mà mọi người nên lưu ý bổ sung thường xuyên. 2.4 Bơ Bơ là loại quả giàu omega 3, omega 6 - loại chất béo tốt có nhiều trong võng mạc của mắt, giúp nuôi dưỡng tế bào mắt, cải thiện và tăng cường thị lực. Bên cạnh đó, bơ còn chứa carotenoid và zeaxanthin giúp chống lại quá trình lão hóa, ngăn ngừa bệnh như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể cho người lớn tuổi.  Trên đây là những chia sẻ của HeliFine về những dưỡng chất và những loại trái cây tốt cho mắt. Vì mắt là cửa sổ tâm hồn nên hãy luôn chăm sóc, bảo vệ mắt của mình nha. Đừng quên đi khám mắt định kì nếu bạn có các bệnh về mắt. >> Xem thêm: Nên ăn trái cây nào có nhiều vitamin C nhất? Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFine  để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường.  

Lấy được chồng giàu là chuyện tốt NHƯNG...

Lấy được chồng giàu là chuyện tốt NHƯNG...

Tỷ phú Warren Buffett từng nói rằng: "Tiền là thứ quan trọng nhất đối với một người phụ nữ. Duy chỉ khi độc lập về kinh tế, thì bạn mới không phải nhìn thấy mấy thứ vô ích, bạn mới không cần phải cúi người, bạn mới có sức mạnh để ưỡn ngực thẳng lưng đón nhận yêu và được yêu. Cho dù hôn nhân của bạn vào một ngày nào đó sẽ đi tới bất hạnh, thì bạn vẫn có thể trực tiếp xoay người rời đi để lựa chọn một tương lai tươi đẹp hơn. Hãy nhớ rằng, mọi sức mạnh của bạn đều do tiền mang lại." Vãn Tình cũng từng viết những câu rất tâm huyết trong cuốn "Càng độc lập càng cao quý" gửi tới các chị em: "Này cô gái, bất luận cuộc đời mang đến cho ta bao nhiêu chông gai thử thách, xin đừng tự coi nhẹ chính mình, đừng tự buông bỏ bản thân và phụ thuộc vào người khác. Hãy luôn giữ vững niềm tin rằng, số phận của ta nằm trong tay chính ta, không nằm trong tay ông trời. Độc lập về cuộc sống, tư tưởng kinh tế giúp chúng ta vĩnh viễn không mất đi quyền lựa chọn trong tay mình. Không ai có thể thay chúng ta chịu trách nhiệm về cuộc đời mình. Thế nên, dù đang hạnh phúc đi nữa, trên đường đời cũng không tránh khỏi những tháng ngày phải đơn độc tiến lên. Ý nghĩa lớn nhất khi một người phụ nữ biết độc lập về cuộc sống, về tư tưởng và kinh tế chính là: Cô ấy có thể lựa chọn cách sống mình muốn, cũng có thể cự tuyệt tất cả những thứ bản thân không cần." Việc gặp gỡ được một người đàn ông tốt, kết hôn, sinh con, sống cuộc sống viên mãn, hạnh phúc chính là tiêu chuẩn của mọi cô gái. Tuy nhiên dù cho lấy được một người chồng giàu, cũng đừng để bản thân phụ thuộc hoàn toàn vào anh ta. Đừng chỉ biết làm một con búp bê xinh đẹp mà rỗng tuếch, không có tri thức, không có bản lĩnh. Tôi chưa bao giờ phản đối việc phụ nữ lấy chồng giàu, thậm chí tôi còn ủng hộ là đằng khác. Cô gái nào chẳng mong mình lấy được anh chồng có điều kiện vật chất tốt, sống cuộc sống ung dung tự tại ? Những người nói không để ý tới vật chất chỉ có hai trường hợp: Một là chưa bao giờ thực sự đặt chân vào xã hội, không ý thức được tầm quan trọng của vật chất. Hai là không tìm được người như vậy, nên đành giả bộ không bận tâm tới vật chất. Tôi còn thấy rất nhiều bạn nói kết hôn không để ý tới tiền, chỉ cần tình yêu là đủ rồi. Các cô ấy thậm chí chê cười, mỉa mai, nhạo báng những cô gái muốn lấy chồng giàu là ham vinh, dùng những từ ngữ cũng không đẹp cho lắm. Vậy tôi hỏi bạn, giờ lấy một anh chồng nghèo bạn sẽ có được những lợi ích gì để so với các cô ấy ? Cuộc sống hiện đại bây giờ chi tiêu cái gì cũng cần tới tiền bạc. Cơm hàng ngày, củi dầu mắm muối có thể không so, nhưng tài nguyên giáo dục ưu việt, điều kiện chữa bệnh, môi trường sống, thức ăn sạch... bạn đã từng so ? Căn bản bạn không thể so. Bởi bạn suốt ngày đầu tắt mặt tối làm việc để kiếm tiền, tiết kiệm từng đồng, tính toán chi li, chắt bóp để vừa đủ với các nhu cầu tối thiểu. Ốm bệnh bạn còn không dám đi khám, đi chữa, sức khoẻ của chính mình còn không có được thì nói gì tới cuộc sống thanh cảnh, lại ra vẻ chê bai các cô ấy thực dụng, vật chất làm gì ? Thực dụng, vật chất mà các bạn có cuộc sống tốt như thế, tôi rất khuyên các bạn phải vật chất và thực dụng, đừng màu hồng cuộc sống và hôn nhân của mình nữa. Thế nhưng, tôi cũng phản đối việc các cô gái lấy chồng giàu chỉ để mua cho mình quần áo đẹp, chiếc túi xách đắt tiền, được sống cuộc sống nhung lụa, hoàn toàn là một con búp bê xinh đẹp. Trong cuộc sống của người giàu, tuy tiền có tính hiện hữu rất cao nhưng chưa bao giờ là thứ quan trọng nhất. Lấy được chồng giàu là chuyện tốt, vì họ có thể khiến cuộc sống của một cô gái thay đổi hoàn toàn. Nhưng nếu tầm mắt của bạn chỉ hạn chế ở tiền bạc của anh ta, tôi đành nói là quá lãng phí. Bạn nên hiểu rằng, với những người đàn ông như vậy, thực ra tiền bạc không hề quan trọng. Thứ thật sự đáng giá là các mối quan hệ giao thiệp, tài nguyên trong xã hội, mắt nhìn người, kinh nghiệm sống phong phú và cái nhìn độc đáo trước các vấn đề. Do vậy nếu lấy được tấm chồng giàu mà bạn chỉ biết xài tiền của anh ta, phụ thuộc vào anh ta thì sớm muộn gì cũng sẽ không giữ được. Bạn cần nhất định phải hiểu rõ, tập trung vào bản thân, phát triển bản thân, độc lập về tư duy, tài chính mới giúp bạn đứng vững, nắm giữ được những gì mình sở hữu, cũng như đủ năng lực chống đỡ lại mọi bão táp phong ba của cuộc sống. Bạn phải luôn nhớ kĩ, bạn chính là núi dựa của chính mình, là đường lui của chính mình. Vậy nên việc lấy được chồng giàu, chỉ là giúp bạn tiếp cận được với cuộc sống tốt nhanh hơn so với những người khác. Bạn vẫn cần phải liên tục học hỏi, trau dồi kỹ năng, phát triển bản thân, phát triển tư duy mỗi ngày. Và hãy học hỏi những điều đó ở chính người chồng giàu có của bạn. Tôi nhớ có đọc một câu rất hay thế này: "Cuộc đời của một người phụ nữ khó có thể quyết định sẽ gặp bố mẹ như thế nào, hay gặp người chồng thế nào, thậm chí cũng chẳng thể quyết định sẽ nuôi dưỡng đứa trẻ của mình ra sao. Thứ mà họ quyết định được chính là sự trưởng thành và thức tỉnh của bản thân." Người phụ nữ hạnh phúc là người làm chủ được cuộc sống, suy nghĩ, cảm xúc của mình, là người biết và thấu hiểu bản thân cần và muốn gì. Cô ấy cầm lên được và cô ấy cũng buông bỏ được. Cô ấy xinh đẹp, còn có tài, có trí. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFine để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường. Nguồn: Sưu tầm   >> Xem thêm: Lấy chồng giàu, bạn giữ nổi không? Người phụ nữ sống kỷ luật - cần phải sống một cuộc đời rực rỡ  
Những loại trái cây nên ăn mỗi ngày, tốt cho sức khỏe

Những loại trái cây nên ăn mỗi ngày, tốt cho sức khỏe

Trái cây là nguồn dinh dưỡng chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất. Hàng ngày việc bổ sung các loại trái cây vào khẩu phần ăn đặc biệt tốt. Vậy những loại trái cây nên ăn mỗi ngày nào thì tốt? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây của HeliFine. 1. Vì sao nên ăn trái cây hàng ngày? Vì sao nên ăn trái cây hàng ngày Ăn trái cây hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Cụ thể như sau: Ăn các loại trái cây có hàm lượng calo thấp có thể hữu ích trong việc kiểm soát lượng calo tiêu thụ, từ đó giúp kiểm soát cân nặng. Điều này là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể. Ăn một chế độ ăn nhiều rau và trái cây có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bao gồm đau tim và đột quỵ. Ăn một chế độ ăn nhiều rau và trái cây có thể bảo vệ cơ thể chống lại một số loại ung thư. Trái cây có thể giúp tăng lượng chất xơ và kali, là những chất dinh dưỡng quan trọng mà nhiều người dùng không có đủ trong chế độ ăn uống của họ. Từ những tác dụng tuyệt vời mà trái cây mang lại cho sức khỏe được kể trên, việc thêm hoa quả vào thực đơn hàng ngày là hết sức cần thiết. >> Xem thêm: Nên ăn trái cây nào có nhiều vitamin C nhất? 2. Những loại trái cây nên ăn mỗi ngày Dưới đây là những loại trái cây nên ăn mỗi ngày, đặc biệt tốt cho sức khỏe. 2.1 Bơ Bơ Chuyên gia dinh dưỡng Amy Gorin, chủ sở hữu Trung tâm dinh dưỡng Plant Based with Amy (Mỹ), cho biết: Bơ nổi tiếng là tốt cho tim mạch vì giàu kali nên có thể giảm tác hại của natri. Bơ còn chứa nhiều chất béo tốt, chất xơ và chất chống oxy hóa lành mạnh. Nghiên cứu đã chỉ ra nó có thể hỗ trợ trái tim và hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. 2.2 Táo Táo Chuyên gia Mackenzie Burgess, nhà dinh dưỡng người Mỹ, cho biết táo là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời, bao gồm vitamin C, quercetin và flavonoid và nhiều chất xơ. Nghiên cứu cho thấy các polyphenol trong táo có thể giúp giảm cholesterol và hỗ trợ trái tim khỏe mạnh. Nó cũng tăng cường trí não nhờ hàm lượng cao flavonol giúp giảm nguy cơ suy giảm theo tuổi tác. 2.3 Bưởi Bưởi Bưởi được đánh giá cao vì hàm lượng vitamin C cao, có đặc tính chống oxy hóa được biết đến để bảo vệ tế bào của bạn khỏi vi khuẩn và vi rút có hại. Ngoài ra, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin C có lợi trong việc giúp mọi người phục hồi nhanh hơn sau cảm lạnh thông thường. Nhiều loại vitamin và khoáng chất khác có trong bưởi được biết là có lợi cho khả năng miễn dịch. Bao gồm cả vitamin A, đã được chứng minh là giúp bảo vệ chống lại chứng viêm và một số bệnh truyền nhiễm. Bưởi cũng cung cấp một lượng nhỏ vitamin B, kẽm, đồng và sắt, tất cả đều hoạt động cùng nhau trong cơ thể để thúc đẩy chức năng hệ thống miễn dịch. Chúng cũng giúp duy trì sự toàn vẹn của làn da, hoạt động như một hàng rào bảo vệ giúp kháng lại tình trạng nhiễm trùng. Trên đây là những loại trái cây nên ăn mỗi ngày mà HeliFine chia sẻ. Từ những điều tuyệt với mà hoa quả mang lại sức khỏe khi sử dụng. Bạn đọc có thể tham khảo và cho vào khẩu phần ăn hàng ngày. >> Xem thêm: Tổng hợp những loại trái cây tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFine  để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường.  
Câu chuyện: "MẸ ƠI! RỬA BÁT CHO CON" của giáo sư Đại học

Câu chuyện: "MẸ ƠI! RỬA BÁT CHO CON" của giáo sư Đại học

Khi còn học Đại học, một lần đi thực tập trở về, chúng tôi dẫn cả nhóm về nhà giáo sư liên hoan. Sau khi buổi tối vui vẻ kết thúc, trên bàn mâm chén bày la liệt. Mấy bạn học muốn mang đi rửa, giáo sư vẻ mặt tươi cười ngăn lại nói: “Đừng vội, có người rửa đây này!”. Giáo sư đem chén đũa bỏ vào bồn nước, trước tiên dội hết dầu mỡ, sau đó nhẹ nhàng đến bên người mẹ già 70 tuổi nói: “Mẹ, rửa chén cho con nhé…” Học sinh chúng tôi bỗng dưng thấy quá đỗi bất ngờ. Bình thường ông là một giáo sư thanh tao, nho nhã, sao lại có thể đối đãi với người mẹ đã cao tuổi như vậy? Chỉ thấy bà cụ thay đổi hẳn nét ủ rũ nãy giờ trên bàn ăn. Khuôn mặt rạng rỡ, bà đi đến bên cạnh bồn rửa chén, chậm rãi rửa chén, mất khoảng nửa giờ mới rửa xong. Giáo sư vui vẻ nói với bà cụ: “Mẹ vất vả rồi, nghỉ ngơi một chút nhé!” Ông cầm khăn mặt, lau tay cho mẹ. Sau khi giáo sư đưa mẹ về phòng, lại quay vào bếp, đem chén ra rửa một lần nữa. Giáo sư nhìn lũ học trò chúng tôi, khi ấy còn đang kinh ngạc không hiểu gì, nói: “Làm mẹ thì lúc nào cũng muốn làm chút gì đó cho con mình. Dù già rồi, nhưng trong mắt mẹ, con mãi mãi cần sự nâng đỡ của mẹ. Để bà rửa chén, bà sẽ cảm thấy con vẫn cần mẹ, một ngày trôi qua sẽ thấy rất phong phú và ý nghĩa. Hiếu kính cha mẹ, ngoại trừ việc giúp đỡ cha mẹ ra, còn phải cho cha mẹ một cơ hội để yêu thương chúng ta”. Khiến cho người nào đó có cảm giác là người khác còn cần mình, thì họ sống mới có một mục tiêu, có mục tiêu rồi thì cuộc sống mới phong phú và ý nghĩa, lực sống vì thế mà có thể sinh động mạnh mẽ. Mà trong mắt cha mẹ, con cái mãi là con cái, cho dù các con có trưởng thành rồi, thì người làm cha làm mẹ mãi mãi không bao giờ buông được chúng … Con cái mãi mãi là khối thịt đỏ hỏn trong lòng cha mẹ, một báu vật trong tay cha mẹ. Chúng ta mãi mãi là nỗi bận tâm mà cha mẹ già không bao giờ buông bỏ được. >> Xem thêm: Người phụ nữ sống kỷ luật - cần phải sống một cuộc đời rực rỡ Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFine  để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường. Nguồn: Internet  
Nên ăn trái cây nào có nhiều vitamin C nhất?

Nên ăn trái cây nào có nhiều vitamin C nhất?

Vitamin C là một hoạt chất có tác dụng quan trọng đến nhiều chức năng cũng như hoạt động của cơ thể. Có thể tổng hợp vitamin C từ nhiều nguồn khác nhau, đặc biệt trái cây là nguồn tổng hợp an  toàn. Vậy trái cây nào có nhiều vitamin C nhất? Cùng tham khảo bài viết dưới đây của HeliFine.  1. Vitamin C có tác dụng gì? Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước, cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường. Cơ thể không thể tự sản sinh ra vitamin C và cũng không dự trữ được, nên cần bổ sung thường xuyên thông qua thực phẩm để tránh thiếu hụt.Người lớn từ 19-64 tuổi cần bổ sung tối thiểu 40mg vitamin C mỗi ngày. Vitamin C  có các chức năng quan trọng như: Tạo thành protein để tái tạo da, gân, dây chằng và mạch máu Chữa lành vết thương và hình thành mô sẹo Sửa chữa và duy trì sụn, xương và răng Hỗ trợ hấp thu sắt Vitamin C là một chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn chặn một số vấn đề do các gốc tự do gây ra. Sự tích tụ gốc tự do với thời gian là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến lão hóa, ung thư và bệnh tim mạch. 2. Trái cây nào có nhiều vitamin C nhất? Dưới đây là những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C: 2.1 Ổi “Trái cây nào có nhiều vitamin C nhất?” thì đó chính là quả ổi. Trong loại quả này, lượng vitamin C gấp 4 lần quả cam. Cụ thể, 100g ổi sẽ cung cấp khoảng 200mg vitamin C cho cơ thể. Như vậy, ổi là một trong những loại trái cây có hàm lượng vitamin C rất cao. Ổi Ngoài vitamin C, trái cây như ổi còn chứa các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, axit folic và các chất khoáng. Ổi cũng là loại trái cây rất giàu chất xơ, nhưng lại ít chất béo bão hòa và cholesterol, cũng như hàm lượng natri thấp. 2.2 Dâu tây Dâu tây là một loại trái cây vô cùng giàu dưỡng chất. Trong dâu tây chứa nhiều chất xơ và vitamin C, là hai chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sức khỏe. Ăn 100g dâu tây sẽ cung cấp khoảng 80mg vitamin C cho cơ thể. Đây là một lượng vitamin C khá cao so với nhu cầu khuyến nghị hàng ngày.Để tận dụng tối đa lợi ích của dâu tây, việc ăn trực tiếp loại trái cây này là tốt nhất. Dâu tây 2.3 Kiwi Kiwi chứa lượng vitamin C dồi dào. Chỉ cần ăn 100g kiwi, bạn sẽ hấp thụ được khoảng 70mg vitamin C.Ngoài vitamin C, kiwi còn chứa nhiều kali và các axit béo omega-3 có lợi cho sức khỏe. Kali giúp duy trì sự cân bằng nước, điện giải và huyết áp. Còn omega-3 thì hỗ trợ quá trình phát triển não bộ và chống viêm.Để tận dụng tối đa các dưỡng chất có trong kiwi, bạn nên ăn trái cây này tươi mới, vừa hái từ cây. Kiwi 2.4 Đu đủ Trong 100g đu đủ chứa khoảng 62mg vitamin C. Trong đu đủ cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa như carotenoid, flavonoid, vitamin A và folat. Đu đủ Đu đủ giàu chất xơ, hỗ trợ đường tiêu hóa, làm giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng, ung thư cổ tử cung. Ngoài ra đu đủ cũng chứa men papain – đây là một loại men rất tốt cho đường tiêu hóa và giúp hỗ trợ cho hệ thống men khác hấp thu tối đa thực phẩm ăn vào cơ thể. 2.5 Cam Trong 100 g cam cung cấp khoảng 50mg vitamin C. Cam giúp tăng cường hệ miễn dịch, đề kháng,phòng ngừa cảm cúm, cải thiện tuần hoàn máu, làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Ăn cả múi cam sẽ tốt hơn là chỉ uống nước ép vì cung cấp chất xơ cho cơ thể. Cam  Trên đây là những loại quả chứa nhiều vitamin C mà HeliFine đã tổng hợp lại. Mong rằng sẽ giúp ích được cho bạn khi tìm kiếm nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên  từ trái cây cũng như biết nhiều hơn về công dụng của loại vitamin này. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFine  để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường.  
Tổng hợp những loại trái cây tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn

Tổng hợp những loại trái cây tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn

Một chế độ ăn đầy đủ các nhóm chất là rất cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh. Trong trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất - một trong những nhóm chất quan trọng. Nhưng không phải cứ ăn trái cây đều là tốt và ăn bao nhiêu cũng được. Vậy nên, trong bài viết dưới đây, HeliFine xin được chia sẻ những loại trái cây tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn.  1. Ăn trái cây như thế nào cho đúng ? Trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và vitamin có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, nếu ăn trái cây không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe:   Ăn trái cây khi bụng đói: Một số loại trái cây như hồng, chuối, cam, quýt, táo... không nên ăn khi bụng đói vì có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày. Ăn trái cây ngay sau bữa ăn chính: Thói quen ăn trái cây làm tráng miệng ngay sau bữa ăn cũng không tốt, vì trái cây tiêu hóa nhanh sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa thức ăn trước đó. Thời điểm tốt nhất để ăn trái cây là 30-60 phút sau bữa ăn chính. Uống nước ép thay vì ăn trái cây: Nước ép không mang lại đầy đủ giá trị dinh dưỡng như ăn trực tiếp trái cây. Ăn trái cây thay thực phẩm chủ yếu để giảm cân: Chỉ ăn trái cây sẽ thiếu protein và axit béo thiết yếu, dẫn đến suy dinh dưỡng và suy giảm chức năng tim mạch. Ăn quá nhiều trái cây: Có thể dẫn đến dư thừa đường, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và ảnh hưởng đến kết quả giảm cân. Vì vậy, cần ăn trái cây đúng cách, đúng thời điểm và vừa phải để tận dụng được các lợi ích mà trái cây mang lại. >> Xem thêm: Bướu cổ nên ăn trái cây gì trong quá trình điều trị? 2. Những loại trái cây tốt cho sức khỏe 2.1 Táo Táo Táo chứa nhiều chất chống oxy hóa flavonoid và có nhiều lợi ích sức khỏe. Ăn nhiều táo và các thực phẩm giàu flavonoid có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh như bệnh tim và ung thư ruột kết. Một nghiên cứu trên hơn 56.000 người cho thấy, ăn nhiều táo và các thực phẩm giàu flavonoid sẽ làm giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, kể cả bệnh ung thư và bệnh tim. 2.2 Bơ Bơ Bơ không chỉ có vị ngon và béo, mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, chất béo lành mạnh, kali, magie, folate, vitamin C và K1. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các loại trái cây béo như bơ có thể giúp hạn chế nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch như béo phì, tăng đường trong máu và tăng cholesterol. 2.3 Cam Cam Cam chứa lượng lớn vitamin C, một chất dinh dưỡng cần thiết cho chức năng miễn dịch, tổng hợp collagen và hấp thu sắt. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương. Các nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên ăn các loại trái cây họ cam quýt, như cam, có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 và một số loại ung thư thấp hơn những người ít ăn loại trái cây này. >> Xem thêm: Giải nhiệt, đánh tan cơn nóng với top 8 loại hoa quả mát mùa hè 2.4  Việt quất Các lợi ích ấn tượng của quả việt quất đã được khoa học ghi nhận. Loại quả mọng này chứa một số chất chống oxy hóa mạnh, đặc biệt là rất giàu anthocyanins - một nhóm sắc tố thực vật chiếm tới 60% tổng số hợp chất polyphenol trong việt quất. Chỉ cần ăn một lượng vừa phải quả việt quất tươi mỗi ngày, khoảng 1/3 cốc (113 gam), cũng có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường type 2, đồng thời chậm quá trình suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi. Việt quất  Trái cây rất giàu chất dinh dưỡng như chất xơ và vitamin cần thiết để duy trì sức khỏe của chúng ta. Đó là lý do tại sao chúng ta nên tận dụng tối đa lợi ích dinh dưỡng của trái cây để đạt được sức khỏe tối ưu.Mong rằng những chia sẻ trên đây của HeliFine Team về các lưu ý khi sử dụng trái cây cũng như những loại trái cây tốt cho sức khỏe có thể giúp ích được cho bạn. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFine  để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường.  
Người phụ nữ sống kỷ luật - cần phải sống một cuộc đời rực rỡ

Người phụ nữ sống kỷ luật - cần phải sống một cuộc đời rực rỡ

Muốn được người khác yêu thương, trước hết phải yêu lấy chính mình. Cũng như tình yêu đơn thuần khác, cái gọi là yêu chính mình cũng có các cách thức thể hiện khác nhau. Có thể tôi yêu thương chính mình bằng sự nuông chiều theo cảm xúc, theo những gì mà tôi thấy thỏa mái nhất. Hoặc có thể đó là một tình yêu kỷ luật mà tôi dành cho bản thân để tốt hơn từng ngày. Lựa chọn như nào, cách thức nào là quyền tự do của mỗi chị em. Còn dưới đây HeliFine xin được chia sẻ những sưu tầm về quan điểm về sự kỷ luật của một người phụ nữ.    Phụ nữ sống kỷ luật thì 1. Kỷ luật không phải là vòng tròn luẩn quẩn hay phiền phức. Kỷ luật, thực chất là vì tự do, từ đó mới có thể làm những việc mà bản thân yêu thích. 2. Kỷ luật, hình thành ranh giới giữa người với người. Người giữ kỷ luật ở mức độ cao nhất không hề gây phiền nhiễu cho người khác mà đang đối xử tử tế với chính bản thân mình. Kỷ luật, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu. 3. Mong bạn bụng đầy kinh thư, tâm hồn ngát hương; Mong bạn khuynh quốc khuynh thành, tràn đầy nội lực. Kỷ luật của bạn, xứng đáng được tôn trọng. 4. Vẻ đẹp của một người phụ nữ từ xưa đến nay không phải là vóc dáng hay khuôn mặt đẹp, mà là sự kiên định và kỷ luật từ bên trong! 5. Nếu không có lợi thế bẩm sinh, hãy chăm chỉ nỗ lực để bù đắp, duy trì kỷ luật tự giác cao độ, khi bản thân mình đã trở nên xuất sắc rồi, tự nhiên sẽ tiến gần tới thành công hơn. 6. Dù bận rộn đến mấy cũng phải giữ vẻ ngoài chỉn chu, trước khi ra khỏi cửa cần chải chuốt gọn gàng, đó mới chính là người phụ nữ sống có kỷ luật. Là phiên bản tốt nhất của chính mình, sống một cuộc sống đàng hoàng, niềm vui chỉ đơn giản như vậy. 7. Thẳng thắn mà nói, vẻ đẹp của người phụ nữ bắt nguồn từ sự tự tin. Tự tin bắt nguồn từ sức mạnh, mà sức mạnh lại bắt nguồn từ kỷ luật. 8. Nhiều khi, không phải vì xuất sắc rồi bạn mới kỷ luật tự giác, mà là kỷ luật tự giác rồi bạn mới trở nên xuất sắc. Bất cứ cô gái nào có thể duy trì kỷ luật tự giác đều có thể sở hữu một tương lai tươi sáng. 9. Người phụ nữ có kỷ luật tự giác luôn nắm quyền chủ động trong cuộc sống, cô ấy có thể nghe theo tiếng gọi từ trong tim, dùng nỗ lực chân thực nhất giúp bản thân mình an toàn, trở thành phiên bản mà mình yêu thích. 10.  Hy vọng rằng mỗi cô gái đều có thể dùng kỷ luật tự giác để đo lường từng bước trong cuộc sống, được sống cuộc sống mà mình yêu thích. Có thể bạn quan tâm  >> Xem thêm  Phóng khoáng là một loại tài sản, nhiều người tu cả đời không có được 10 điều cho thấy bạn là người phụ nữ thanh lịch, đẳng cấp Sống ở đời đừng hiền quá Nguồn: Sưu tầm
Ăn nhãn có nóng không? Có tác dụng gì khác không?

Ăn nhãn có nóng không? Có tác dụng gì khác không?

Nhãn là loại quả phổ biến ở nước ta, là loại quả có hương vị ngọt, ngon, được nhiều người ưa thích. Tuy vậy, nhiều người cho rằng ăn nhãn sẽ gây nóng, dễ nổi mụn, không nên sử dụng nhiều. Thế nên, để trả lời cho câu hỏi “ ăn nhãn có nóng không?”, cùng tham khảo bài viết dưới đây của HeliFine nhé. 1.  Ăn nhãn có nóng không? Câu trả lời là CÓ Trong y học cổ truyền Đông phương, nhãn được xem là loại trái cây có vị ngọt, tính ấm, quy kinh Tâm và Tỳ. Quả nhãn được biết đến với vị ngọt đặc trưng và mùi thơm hấp dẫn. Cùi nhãn tươi chứa nhiều nước và đường với thành phần như sau: nước 77,15%, lipid 0,13%, protein 1,47%, hợp chất nitrogen tan trong nước 20,55%, saccarose 12,25%, vitamin A, vitamin B. Như thông tin ở trên, nhãn có vị ngọt và tính ấm, quy kinh Tâm và Tỳ. Ăn nhãn quá nhiều có thể gây ra các vấn đề như nóng trong người, dễ nổi mụn, mẩn ngứa và khó chịu. Ăn nhãn có nóng không ? 2. Nhãn nóng là vậy nhưng ăn nhãn có tốt không?Câu trả lời cũng là CÓ Cạnh câu hỏi “ ăn nhãn có nóng không? “, thì rất ít người biết về công dụng của quả nhãn.Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của nhãn nếu ăn với lượng hợp lý. Ăn nhãn có tốt không ? 2.1 Tăng cường khả năng tuần hoàn máu Hỗ trợ khả năng hấp thu sắt, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thiếu máu. Sắt là một chất quan trọng cho sự phát triển của hồng cầu và vận chuyển oxy trong cơ thể.Giúp giảm áp lực và dễ chịu hơn cho hệ thần kinh gần tim và lá lách. Nhãn có tác dụng an thần, giúp bình tĩnh thần kinh.Bảo vệ cơ thể khỏi các vấn đề liên quan đến tuyến tụy. Nhãn có tính mát, giúp điều hòa hoạt động của tuyến tụy.Cải thiện sức khỏe sinh sản ở nữ giới. Nhãn có chứa các chất dinh dưỡng hỗ trợ chức năng sinh sản và điều hòa nội tiết tố.   >> Xem thêm: Tác dụng của long nhãn   2.2 Bổ sung vitamin C cho cơ thể Quả nhãn có chứa lượng vitamin C khá cao. Vitamin C có vai trò quan trọng đối với cơ thể. Ăn nhãn giúp bổ sung vitamin C, giúp đẩy mạnh quá trình sửa chữa và liền vết thương, kích thích sản xuất collagen nên có tác dụng trên cả sụn, da, cơ, xương... Bên cạnh đó vitamin C còn giúp răng và nướu chắc khỏe hơn. 2.3 Tăng cường miễn dịch Những công trình nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ quả nhãn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch. Các nhà khoa học nhận định rằng, thành phần dinh dưỡng phong phú trong nhãn giúp cơ thể sản xuất đủ số lượng tế bào bạch cầu, một trong những yếu tố then chốt trong quá trình tăng cường hệ miễn dịch. 3. Trẻ em nên ăn mấy quả nhãn mỗi ngày? Trẻ em nên ăn mấy quả nhãn mỗi ngày? Trẻ em chỉ nên ăn 100-250g nhãn mỗi ngày là đảm bảo cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết và cơ thể cũng hấp thụ hiệu quả.  Ngoài ra, nhãn có hạt trơn nên rất dễ bị nuốt vào bụng và cũng nguy hiểm như khi nuốt phải dị vật.Do đó, các bậc phụ huynh khi cho trẻ nhỏ ăn nhãn nên bóc vỏ, tách hạt rồi mới đưa cho trẻ ăn để tránh trường hợp con bị hóc hạt, có thể sẽ dẫn đến hậu quả đáng tiếc, không được cho trẻ chạy, đùa nghịch hay nằm xuống trong khi ăn. Trên đây là những chia sẻ của HeliFine về nhãn - loại quả phổ biến tại Việt Nam. Mong rằng bài viết đã trả lời được thắc mắc của bạn đọc về “ ăn nhãn có nóng không ? “ , “còn có tác dụng gì nưa?”. Giúp bạn đọc có thể thưởng thức thứ quả ngon này mà vẫn tận dụng được những ưu điểm mà nó mang lại. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFine  để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường.  
Bướu cổ nên ăn trái cây gì trong quá trình điều trị?

Bướu cổ nên ăn trái cây gì trong quá trình điều trị?

Đa số mọi người nhận định ăn hoa quả, trái cây là tốt cho sức khỏe. Điều trên có thể đúng với những người khỏe mạnh bình thường. Nhưng với người bị bướu cổ thì nên chọn những loại quả phù hợp và ăn với số lượng vừa đủ. Nếu bạn chưa biết bướu cổ nên ăn trái cây gì? Hãy tham khảo bài viết dưới đây. 1. Nguyên tắc ăn uống đối với bệnh nhân bướu cổ Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với phác đồ điều trị cũng như khả năng hồi phục của người bị bướu cổ. Các yếu tố như iod, protein và năng lượng cần có với số lượng đủ tránh tình trạng thiếu hụt. Vì vậy, bệnh nhân cần tuân theo các quy tắc sau: Bổ sung các loại thực phẩm giàu iod như hải sản, ngao,sò, muối iod,.. thường xuyên với lượng vừa đủ theo khuyến cáo. Tránh các loại thực phẩm gây giảm hấp thụ iod. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý giàu vitamin, năng lượng, đủ hydrocacbon và protein. Bổ sung các loại trái cây tốt cho tuyến giáp. 2. Bướu cổ nên ăn trái cây gì? Dưới đây là danh sách các loại trái cây vừa ngon miệng lại là lựa chọn hàng đầu cho tuyến giáp. 2.1 Dứa Dứa là loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm đặc biệt tốt cho tuyến giáp. Ngoài ra Enzyme bromelin trong dứa có tác dụng giúp thủy phân protein thành các acid amin, tăng cường hệ miễn dịch, ức chế quá trình viêm nhiễm, giảm tụ huyết, phù nề và chữa lành các vết thương. Dứa Do vậy, việc bổ sung dứa thường xuyên vào trong khẩu phần ăn của người bị bướu cổ là vô cùng tốt. Ngoài ra, để phòng tránh căn bệnh trên, chúng ta cũng có thể sử dụng dứa như một thực phẩm giúp cho tuyến giáp khỏe mạnh. >>Xem thêm: Người bị bướu cổ kiêng ăn gì để hạ chế bệnh trở nặng 2.2 Kiwi Trong 100g trái kiwi, người ta tìm thấy một lượng dinh dưỡng đáng kể, bao gồm 58 kcal, 3g chất xơ, 74,7mg vitamin C, 198mg kali, 1,3mg vitamin E và 35mg canxi. Ngoài ra, kiwi còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid và carotenoid, giúp bảo vệ các tế bào cơ thể. Kiwi Đặc biệt, đối với những người mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến giáp, việc ăn kiwi thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Kiwi có thể được ăn trực tiếp hoặc chế biến thành các món như sinh tố, sữa chua, đều rất ngon và bổ dưỡng. 2.3 Các loại quả mọng: mâm xôi, việt quất, dâu tây Để trả lời cho câu hỏi bướu cổ nên ăn gì. Câu trả lời hàng đầu luôn là các loại trái cây quả mọng. Các loại quả mọng Quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng giúp tuyến giáp hoạt động trơn tru. Một số loại quả mọng phổ biến và tốt cho tuyến giáp bao gồm việt quất, dâu tây, nho. Ngoài việc giúp tuyến giáp hoạt động tốt, chất chống oxy hóa trong quả mọng còn giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do, tránh nguy cơ suy giáp, mệt mỏi và tăng cân. 2.4 Dưa hấu Dưa hấu Với 100g dưa hấu cung cấp khoảng 30 kcal năng lượng, 0,4g chất xơ, 7g canxi, 10mg magie, 112mg kali và 8,1mg vitamin C. Dưa hấu còn chứa hoạt chất lycopene, có tác dụng làm giảm sự gia tăng của hormone IGF, từ đó ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và ngăn ngừa hiệu quả bệnh ung thư. Một trong những nguyên nhân gây ung thư là do yếu tố tăng trưởng IGF tăng cao, dẫn đến kích thích các tế bào bình thường chuyển thành tế bào ung thư, bao gồm cả ung thư tuyến giáp. Vì vậy, việc bổ sung dưa hấu, một nguồn thực phẩm giàu lycopene, có thể là một biện pháp hữu ích để phòng ngừa bệnh ung thư. Danh sách trên gợi ý cho bạn về bướu cổ nên ăn trái cây gì. Hy vọng bạn có thể áp dụng và ăn theo một số lượng phù hợp để có thể hỗ trợ của việc điều trị bướu cổ của mình. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFine  để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường.  
Người bị bướu cổ kiêng ăn gì để hạn chế bệnh trở nặng

Người bị bướu cổ kiêng ăn gì để hạn chế bệnh trở nặng

Hiện nay, số người mắc bệnh bướu cổ ngày càng nhiều. Nguyên nhân của bệnh có thể có rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng chế độ ăn uống không phù hợp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bướu cổ. Cho nên, những thực phẩm nên ăn và không nên ăn để ngăn ngừa nguy cơ bướu cổ cũng như bị bướu cổ kiêng ăn gì luôn là vấn đề mà nhiều người quan tâm. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây. 1. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với người bị bướu cổ Vai trò của dinh dưỡng đối với người bị bướu cổ là rất quan trọng. Tuân thủ theo pháp đồ điều trị của bác sỹ và có một chế độ ăn uống phù hợp sẽ tác động đáng kể đến tình trạng của bệnh nhân.  Thiếu hụt các dưỡng chất như iốt, protein và năng lượng được xem là nguyên nhân gây hình thành và làm bệnh bướu cổ trở nên nặng hơn. Do đó, việc xây dựng một chế độ ăn uống nhằm cân bằng các dưỡng chất này có thể hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả và ngăn ngừa tái phát. 2. Người bị bướu cổ kiêng ăn gì? 2.1 Thực phẩm chứa nhiều đường Thực phẩm chứa nhiều đường Khi bị suy giáp, quá trình chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể sẽ bị chậm lại. Điều này có thể dẫn đến tình trạng tăng cân không kiểm soát nếu không có chế độ ăn uống cân bằng. Việc tiêu thụ nhiều đồ ngọt có thể khiến tình trạng tăng cân trở nên trầm trọng hơn. Những thực phẩm này thường có hàm lượng đường dư thừa và lượng calo cao, nhưng lại thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết. Vì vậy, biện pháp tốt nhất là giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn việc tiêu thụ đồ ngọt khỏi khẩu phần ăn của bạn. Điều này sẽ giúp kiểm soát tình trạng tăng cân và cải thiện chức năng chuyển hóa trong cơ thể. 2.2 Đồ uống chứa cồn Đồ uống chứa cồn Tiêu thụ rượu được chứng minh là có những tác động tiêu cực đối với sức khỏe tuyến giáp. Rượu có thể làm giảm đáng kể nồng độ hormone tuyến giáp trong cơ thể và gây độc cho tuyến giáp, cản trở quá trình sản xuất hormone tuyến giáp cũng như khả năng sử dụng hormone tuyến giáp của cơ thể. Đối với những người bị suy giáp, tốt nhất là nên cắt bỏ hoàn toàn việc uống rượu hoặc chỉ uống với lượng vừa phải và cẩn thận. Việc hạn chế tiêu thụ rượu có thể giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tuyến giáp và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn. Vì vậy bị bướu cổ kiêng ăn gì thì các đồ uống có cồn tốt nhất là không nên sử dụng. 2.3 Thực phẩm chứa Goitrogens Goitrogens là các chất có thể ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp nếu tiêu thụ với số lượng lớn. Chúng tác động đến quá trình sản xuất hormone tuyến giáp. Tuy nhiên, với lượng tiêu thụ thông thường trong bữa ăn, các loại rau có chứa goitrogens lại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ở mức độ tiêu thụ bình thường, chúng không gây ảnh hưởng đáng kể đến chức năng tuyến giáp. Điều này cho thấy, việc tiêu thụ đủ chứ không quá mức các loại rau chứa goitrogens là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt đối với những người có vấn đề về tuyến giáp. Thực phẩm chứa Goitrogens Các loại rau chứa Goitrogens gồm: Bắp cải brussels, cải búp, cải xoăn, bông cải xanh, bông cải trắng, cải bắp, trái cây và các loại củ có chứa tinh bột: măng, khoai mì, ngô, hạt lanh, hạt kê, đậu phộng, hạt lê, dâu tây, khoai lang, thực phẩm từ đậu nành: đậu phụ, sữa đậu nành. 2.4 Đồ ăn đóng gói, chế biến sẵn Đồ ăn đóng gói, chế biến sẵn Các thức ăn chế biến sẵn thường chứa lượng muối dư thừa, nhiều chất béo bão hòa, axit béo xấu và các phụ gia đặc biệt. Những hợp chất này không chỉ khiến tuyến giáp hoạt động khó khăn hơn, mà còn gây khó tiêu hóa và hại cho sức khỏe. Vì vậy, người mắc bệnh bướu cổ nên ưu tiên chế độ ăn uống dễ tiêu hóa, hạn chế sử dụng gia vị mạnh và giữ nguyên vị của thức ăn. Điều này sẽ giúp giảm tải cho tuyến giáp và cải thiện quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Danh sách các thực phẩm được HeliFine chia sẻ trên phần nào giúp bạn trả lời câu hỏi bướu cổ kiêng ăn gì. Mong rằng việc áp dụng chế độ ăn hợp lý sẽ giúp ích hơn cho bệnh bướu cổ mà bạn cũng như người xung quanh đang mắc phải. Bên cạnh đó là luôn tuân thủ theo nghiêm ngặt theo các phác đồ điều trị của bác sỹ để đạt được kết quả tốt nhất. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFine  để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường.

Những món ăn tốt cho người bị bướu cổ, giúp cải thiện tình trạng bệnh

Những món ăn tốt cho người bị bướu cổ, giúp cải thiện tình trạng bệnh

Bướu cổ là bệnh lý liên quan đến tuyến giáp thường gặp.  Nhưng không phải ai cũng biết việc ăn uống tác động không nhỏ đến quá trình chữa trị. Một thực đơn ăn uống thích hợp sẽ đảm bảo cho quá trình điều trị diễn ra hiệu quả. Cùng tham khảo bài viết dưới đây về những món ăn tốt cho người bị bướu cổ của HeliFine. 1. Người bị bướu cổ cần ăn theo quy tắc nào? Đây là những điều quan trọng mà người bị bướu cổ cần lưu ý để cải thiện tình trạng sức khỏe của mình: Người bị bướu cổ cần ăn theo quy tắc nào? Cung cấp các thực phẩm giàu iốt. Ăn nhiều sò, hải sản, nghêu và các món ăn khác giàu iốt. Sử dụng muối iốt thường xuyên trong các bữa ăn. Hạn chế các thực phẩm làm giảm hấp thu iốt. Tránh sử dụng quá nhiều các món ăn có thể ức chế quá trình hấp thu iốt của cơ thể. Chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Đảm bảo chế độ ăn uống hàng ngày đầy đủ vitamin, năng lượng, protein và hydrocarbon. Việc tuân thủ những nguyên tắc ăn uống này sẽ giúp cải thiện tình trạng bướu cổ và bổ sung các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. 2. Những món ăn tốt cho người bị bướu cổ  2.1 Canh ngao rong biển Canh ngao rong biển Nguyên liệu: Rong biển khô 1 gói  Ngao 500 gr (nghêu)  Hành boa rô 1 cây(tỏi tây)  Gừng 1/2 củ  Ớt 3 trái  Dầu ăn 1/2 muỗng canh  Gia vị thông dụng Thực hiện:  Rửa và ngâm ngao cho hết cát Ngâm rong biển trong 20 - 30 phút, cắt nhỏ, rửa lại Bắc nồi lên bếp, cho vào 1/2 muỗng canh dầu ăn đun nóng, cho đầu hành boa rô đã cắt vào phi thơm. Khi hành đã thơm, tiếp tục cho 1/2 củ gừng đã đập dập vào xào cùng. Rong biển sẽ dậy mùi khi nấu chung với gừng. Sau khi hành và gừng đã thơm thì cho 1 lít nước vào, đậy nắp lại đến khi sôi. Lần lượt cho 1/2 muỗng canh hạt nêm, 1 nhúm muối nhỏ và 1 muỗng cà phê đường vào nồi rồi khuấy đều. 2.2 Khoai tây hầm thịt bò Trong khoai tây chứa hàm lượng iod khá cao, bao gồm cả phần vỏ. Vì vậy, những người bị bướu cổ nên ăn nhiều khoai tây và chế biến thành các món ăn khác nhau để cảm thấy ngon miệng hơn. Khoai tây hầm thịt bò Nguyên liệu: 200g khoai tây 200g thịt bò Các loại gia vị Thực hiện: Gọt vỏ và rửa sạch khoai tây, sau đó cắt miếng vừa ăn. Rửa sạch thịt bò và cắt thành những miếng to bản vừa ăn. Cho khoai tây và thịt bò vào nồi, thêm nước vừa đủ. Hầm trong khoảng 30 phút. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn. 2.3 Súp hải sản Hải sản có chứa thành phần omega - 3, i ốt, selen hoàn toàn tự nhiên tốt cho sức khỏe người mắc bệnh bướu cổ. Súp hải sản được xem là lựa chọn hàng đầu trong những món ăn tốt cho người bị bướu cổ. Súp hải sản Nguyên liệu: 2 trái bắp Mỹ (còn vỏ) 100g hành tím 100g nấm rơm 100g mực 200g tôm 2 quả trứng gà 15 quả trứng cút 2 muỗng canh bột bắp Hành lá, ngò rí (tùy thích) Gia vị: 2 muỗng canh hạt nêm, 1/2 muỗng canh đường, Tiêu xay (tùy thích), Dầu ăn Thực hiện: Hải sản cắt hạt lựu, nấm rơm, hành tính cắt lát, luộc trứng cút Tẩm ướp tôm, mực với hạt nêm, tiêu xay Đem bắp đi lột bỏ vỏ, sau đó, cắt lấy phần hạt. Lưu ý, các bạn hãy giữ lại phần cùi và bẻ nó làm đôi nhé. Đổ nửa chén nước vào bát bột bắp và khuấy đều cho tan hoàn toàn. Xào sơ qua tôm, mực, nấm rơm Ninh nước ngọt từ cùi bắp, sau đó cho các nguyên liệu đã xào vào, thêm gia vị theo khẩu vị Khi đã đạt được vị ngon, thêm bột bắp vào, lưu ý khuấy đều để không bị đông cục.  Cuối cùng, đập 2 quả trứng gà vào nồi và cho từ từ chảy xuống súp. Đồng thời, thả trứng cút đã lột vỏ vào và khuấy đều.  2.4 Nước uống nấu từ hạt sen Nước uống nấu từ hạt sen Khi bị bướu cổ kèm theo các triệu chứng như hồi hộp, mất ngủ thường xuyên hoặc tiêu chảy, di tinh, nước hạt sen có thể là một lựa chọn hiệu quả. Nguyên liệu: 50g hạt sen, một chút muối. Thực hiện: Rửa sạch hạt sen và ngâm khoảng 15 phút để hạt mềm. Cho hạt sen vào nồi, thêm nước vừa đủ và ninh đến khi hạt sen chín. Nêm một chút muối. Thời điểm sử dụng tốt nhất là 2 giờ trước khi đi ngủ. Uống nước hạt sen có thể giúp cải thiện các triệu chứng như hồi hộp, mất ngủ và các vấn đề liên quan đến bướu cổ. Chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng các thành phần dinh dưỡng là giải pháp tốt nhất cho người bị bệnh bướu cổ. Những món ăn tốt cho người bị bướu cổ vừa được chia sẻ trên mong rằng sẽ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho việc điều trị. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFine  để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường.  
Những món ăn tốt cho người bị ung thư trong quá trình điều trị

Những món ăn tốt cho người bị ung thư trong quá trình điều trị

Hành trình chiến đấu với bệnh ung thư là một hành trình khó khăn cho người bệnh cũng như người chăm sóc. Bên cạnh các phác đồ điều trị, các loại thuốc thì thực phẩm cũng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe người bệnh. Vậy những món ăn tốt cho người bị ung thư là những thực phẩm nào ?  Cùng tham khảo bài viết dưới đây cùng Team HeliFine. 1. Quy tắc xây dựng thực đơn cho người bị ung thư  Một thực đơn đạt yêu cầu là đầy đủ các nhóm chất như : đạm, tinh bột, chất béo tốt, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đối với thực đơn dành cho bệnh nhân ung thư thì không những đủ mà các nhóm chất trên cũng cần có những yêu cầu nhất định. Cụ thể:  Chất đạm:  Cần nạp vào cơ thể khoảng 12 - 20 % trên tổng số năng lượng nạp vào cơ thể là chất đạm. Nên sử dụng các thực phẩm chứa đạm từ các loại đạm thực vật , cá, thịt trắng, trứng,..Hạn chế ăn thịt đỏ và đặc biệt không ăn hải sản còn sống. Chất đạm Tinh bột: Nên sử dụng tinh bột lành mạnh, hay còn gọi là tinh bột phức hợp, là một loại tinh bột tinh bột chứa nhiều chất xơ, tồn tại nhiều trong rau củ, các loại đậu, hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Vào cơ thể, tinh bột phức hợp được chuyển hóa thành đường glucose một cách chậm rãi, cung cấp năng lượng lâu dài và ổn định cho người bệnh, giúp ngăn ngừa sự gia tăng đột biến của đường huyết. Tinh bột Chất béo tốt: Mỗi ngày, người bệnh cần cung cấp từ 18% đến 25% năng lượng từ chất béo trong chế độ ăn. Trong đó, ít nhất 1/3 lượng chất béo nên là chất béo không bão hòa đơn (như axit oleic) và 1/3 là chất béo không bão hòa đa (chủ yếu là omega-3 và omega-6). Nhờ vào khả năng giảm cholesterol hiệu quả, chế độ ăn giàu các nhóm chất béo không bão hòa này sẽ giúp người bệnh có đủ sức "chiến đấu" tốt hơn với các tế bào ung thư. Chất béo tốt Chất xơ, vitamin và khoáng chất: Cụ thể, thực đơn cho bệnh nhân ung thư cần đảm bảo cung cấp ít nhất 30 g – 38 g chất xơ / ngày (nam giới) và 21 g – 26 g chất xơ / ngày (nữ giới) để tối ưu quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng trong cơ thể và giảm nguy cơ táo bón.Các loại vitamin và khoáng chất cần có trong thực đơn dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư bao gồm vitamin A, B, C, D, E, kẽm, canxi, selen, magie, carotenoids, flavonoids,… Chất xơ, vitamin và khoáng chất 2. Gợi ý những món ăn tốt cho người bị ung thư trong quá trình điều trị 2.1 Súp đậu hà lan cà rốt Súp đậu hà lan cà rốt Nguyên liệu: 30g đậu hà lan 2 củ cà rốt 2 củ khoai tây 2 lá nguyệt quế ½ thìa cà phê bột gừng 2 thìa cà phê nước cốt chanh 2 thìa cà phê muối 2 nhánh rau mùi 1 thìa canh whipping cream 1 thìa cà phê mè đen Cách làm:  Khoai tây mua về gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn và ngâm trong nước có pha một ít muối sau đó rửa sạch. Đậu hà lan loại sạch bụi bẩn và để ráo.  Cà rốt rửa sạch, cắt thành các khoanh tròn nhỏ. Mùi sơ chế sạch và cắt nhỏ. Bắc 1 nồi lên bếp, cho toàn bộ phần cà rốt, đậu hà lan, khoai tây đã sơ chế vào. Thêm tiếp 2 lá nguyệt quế, 600ml nước vào nồi. Đậy nắp và bật lửa vừa rồi nấu khoảng 20 – 25 phút cho các nguyên liệu chín mềm. Khi các nguyên liệu chín mở nắp và vớt lá nguyệt quế ra. Lấy khoảng 1 thìa cà rốt và đậu hà lan luộc ra bát riêng để dành trang trí. Cho toàn bộ phần rau củ và nước luộc vào máy và xay nhuyễn. Thêm vào 2 thìa cà phê nước cốt chanh, 2 thìa cà phê muối, ½ thìa cà phê bột gừng và tiếp tục xay đến khi thu được hỗn hợp súp sánh mịn. 2.2 Sinh tố bơ chuối Nguyên liệu: Bơ: 1 quả Chuối : 1 quả Sữa: 100 ml  Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, xay mịn là có thể dùng Sinh tố bơ chuối 2.3 Cá hồi áp chảo Một trong những món ăn tốt cho người bị ung thư phải kể đến cá hồi. Trong loại cá này chứa nhiều chất béo tốt và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Lưu ý là phải chiên chín khi chế biến cho bệnh nhân ung thư. Cá hồi áp chảo Nguyên liệu: Cá hồi phi lê: 350 g Dầu ăn: 3 muỗng Cách làm: Rửa sạch cá hồi, sau đó dùng khăn ăn thấm khô miếng cá và cắt thành khúc vừa ăn. Áp chảo cá với lửa lớn, nên áp chảo phần da cá chín kỹ. Sau đó, cho cá hồi ra đĩa và thưởng thức 2.4 Canh đậu phụ rong biển Canh đậu phụ rong biển Nguyên liệu: 10g rong biển khô 2 miếng đậu phụ non 150gr thịt heo băm 1 củ hành tím Đường, muối, bột nêm vị heo, bột tiêu đen Cách làm: Ngâm rong biển với nước lạnh khoảng 20 phút cho rong biển nở đều. Có thể thêm chút muối để khử mùi tanh của rong biển. Sau thời gian ngâm vớt rong biển ra và cắt đoạn vừa ăn. Đậu phụ non cắt miếng vừa ăn, hành tím băm nhuyễn. Thịt heo ướp với ít tiêu, bột nêm vị heo và hành tím băm để phần thịt thơm và đậm vị hơn. Bắc nồi nước lên bếp, đợi khi nước sôi thì dùng thìa xắn từng viên thịt và cho vào nồi. Lưu ý tránh khuấy đều như thế sẽ khiến thịt bị tơi ra, trông mất ngon. Nấu tiếp với lửa lớn đến khi nước sôi và có thật nhiều bọt thì hạ nhỏ lửa và vớt bọt ra để nồi canh được trong. Kế tiếp, cho rong biển đã sơ chế vào nồi nấu tầm 5 phút. Nêm nếm muối, bột nêm heo, đường cho vừa miệng. Sau 5 phút nấu thì cho đậu phụ vào nồi, nấu đến khi sôi thì tắt bếp. Múc canh ra bát, rắc thêm chút tiêu và thưởng thức khi canh còn ấm nóng. Một chế độ ăn lành mạnh và hợp lý không những giúp bệnh nhân ung thư có thể năng lượng để chiến đấu với bệnh tật mà còn có thể ngăn chặn quá trình diễn biến nhanh của bệnh. Mong rằng với những thông tin mà HeliFine chia sẻ về những món ăn tốt cho người bị ung thư sẽ giúp ích được cho bạn. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFine  để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường.  
Tăng cường sức khỏe với những món ăn bổ dưỡng cho người mệt mỏi

Tăng cường sức khỏe với những món ăn bổ dưỡng cho người mệt mỏi

Cơ thể mệt mỏi là biểu hiện rõ nhất về việc sức khỏe của bạn đang trong tình trạng suy nhược. Do vậy, những món ăn bổ dưỡng cho người mệt mỏi giúp nhanh hồi phục là lựa chọn hàng đầu để giải quyết vấn đề trên. Hãy cùng tham khảo bài chia sẻ dưới đây của HeliFine về danh sách các món ăn tẩm bổ. 1. Cháo bồ câu hạt sen Cháo bồ câu hạt sen Thành phần dinh dưỡng trong món ăn này rất đa dạng, bao gồm đầy đủ tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Món ăn này hỗ trợ kích thích ăn ngon, ngủ ngon, giảm mệt mỏi, tăng đề kháng và hạn chế nguy cơ suy nhược cơ thể. Các bước để nấu món cháo bồ câu hạt sen thơm ngon cụ thể như sau: Nguyên liệu chuẩn bị: Chim bồ câu Gạo tẻ Gạo nếp Hạt sen tươi hoặc khô Rau thơm tùy thích Các gia vị nấu ăn Cách làm: Chim bồ câu nên mua loại đã làm sẵn, sơ chế sẵn sẽ tiện chế biến hơn và tiết kiệm thời gian khi nấu. Chim bồ câu đã làm sẵn mua về đem rửa sạch với muối hột, có thể rửa lại với rượu trắng và gừng để khử mùi tanh tốt hơn. Gạo tẻ và gạo nếp cho vào nồi nấu cháo, chỉ nên thêm khoảng 1 nắm gạo nếp là vừa, không nên quá nhiều. Ninh cháo trước 30 phút với lửa nhỏ cho mềm. Rau thơm nhặt rửa sạch, thái nhuyễn. Chim bồ câu sau khi để ráo nước, ướp đều với gia vị vừa ăn trong 15 phút. Cho chim bồ câu đã ướp vào nồi cháo, hầm thêm 30 phút để thịt chim chín mềm và cháo cũng nhừ sẽ ngon hơn. Thêm hạt sen đã rửa sạch vào nồi cháo, hầm thêm 10 – 15 phút hoặc đến khi thấy hạt sen mềm. Tắt bếp, múc cháo chim bồ câu hạt sen ra bát, thêm rau thơm và tiêu xay vào đảo đều và thưởng thức. >>> Xem thêm: Tác dụng của Hạt sen 2. Cháo tổ yến  Cháo tổ yến  Cháo tổ yến là một món cháo rất dễ ăn, dễ làm và còn bổ sung nhiều nguyên tố vi lượng cho cơ thể. Theo Đông y, tổ yến có nhiều tác dụng với cơ thể, điển hình như hỗ trợ sức khỏe cho người mới ốm dậy, giảm thiểu nguy cơ thiếu dinh dưỡng, suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, chán ăn, người vừa thực hiện phẫu thuật,... Dưới đây là công thức nấu cháo tổ yến đơn giản nhất để bạn tham khảo. Nguyên liệu: Gạo Tổ yến Thịt băm Rau cải Dầu oliu Gừng Một số gia vị Cách làm: Gạo vo sạch, ngâm nước 1 – 2 tiếng cho nở mềm. Tổ yến ngâm nở với nước sạch. Rau cải nhặt rửa sạch, cắt thành khúc nhỏ hoặc cắt hạt lựu. Chưng tổ yến đã nở với ít gừng thái sợi trong 7 – 10 phút. Cho dầu oliu vào chảo, dầu nóng cho thịt băm vào đảo đều đến khi săn lại. Nấu cháo mềm, thêm tổ yến, thịt băm, rau cải vào nấu thêm 10 – 15 phút là được. Nhấc nồi cháo tổ yến khỏi bếp, múc ra bát và thưởng thức khi nóng là ngon nhất. >>>Xem thêm : 5 công thức yến chưng táo đỏ giàu dinh dưỡng 3. Gà hầm sâm Danh sách những món ăn bổ dưỡng cho người mệt mỏi sẽ không thể hoàn chỉnh nếu thiếu món gà hầm sâm – một món ăn vô cùng bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Gà và sâm đều là những thực phẩm quý, cung cấp đầy đủ protein, chất béo tốt và vitamin. Món ăn này hỗ trợ người mệt mỏi, suy nhược, ăn không ngon miệng, kích thích vị giác, giúp người bệnh ăn được nhiều hơn và tăng cường sức khỏe. Vị ngon, mùi thơm và độ ngọt thanh từ món ăn này cũng giúp người bệnh ăn được nhiều hơn. Nguyên liệu: 1kg gà ta 2 củ nhân sâm 70g hạt sen 70g táo đỏ Gừng Tỏi Các loại gia vị Cách làm: Gà làm sạch, rửa lại với muối và nước trước khi chế biến. Cho gà vào nồi, thêm nhân sâm, tỏi, gừng, hạt sen, táo đỏ vào bụng gà, dùng tăm cố định các nguyên liệu bên trong bụng gà. Thêm nước và hầm lửa nhỏ trong 1 – 2 giờ hoặc đến khi thấy gà mềm. Nêm nếm lại gia vị gồm hạt nêm, muối, đường,... cho vừa ăn và thưởng thức. 4. Cá chép hấp gừng  Cá chép hấp gừng  Cá chép là thực phẩm bổ sung rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất, đạm và chất béo tốt. Cá chép hấp gừng không chỉ là một trong những món ăn bổ dưỡng cho người mệt mỏi mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc suy dinh dưỡng. Cách làm cá chép hấp gừng rất đơn giản như sau: Nguyên liệu chuẩn bị: 1 con cá chép tươi (khoảng 1.2 – 1.5kg) Gừng Các gia vị thường dùng Cách làm: Làm sạch phần vảy bên ngoài cá, bỏ phần mang và nội tạng, sau đó chà rửa lại với muối và nước sạch để hết nhớt và giảm mùi tanh. Gừng cạo sạch vỏ, thái sợi nhỏ và trộn với gia vị vừa ăn, sau đó ướp vào cá. Ướp cá trong 15 – 20 phút rồi đem hấp chín. Dùng cá chép hấp gừng kèm với nước mắm gừng hoặc loại nước chấm bạn yêu thích. Những chia sẻ trên của HeliFine Team về những món ăn bổ dưỡng cho người mệt mỏi đến bạn đọc. Mong rằng với những món ăn trên, bạn có thể dễ dàng vận dụng và giúp ích cho bạn trong vấn đề bồi bổ cơ thể. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFine  để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường.  
Top 5 những món tẩm bổ cho người ốm đầy đủ dinh dưỡng mà không ngấy

Top 5 những món tẩm bổ cho người ốm đầy đủ dinh dưỡng mà không ngấy

Chăm sóc người ốm chưa bao giờ là dễ dàng, đặc biệt là trong vấn đề ăn uống. Các món ăn không những phải đảm bảo về mặt dinh dưỡng mà còn phải ngon miệng. Hôm nay, HeliFine Team sẽ tổng hợp cho bạn những món tẩm bổ cho người ốm đầy đủ dinh dưỡng. Xem ngay nhé! 1. Yến chưng Yến chưng Một trong những món ăn bổ dưỡng, ngon miệng  mà bạn có thể nghĩ đến chính là tổ yến chưng. Tổ yến được chưng cùng với các nguyên liệu như đường phèn, táo đỏ, hạt sen, lá dứa hoặc lê. Khi ăn, bạn sẽ cảm nhận được hương vị ngọt ngào cùng mùi thơm của lá dứa, hoặc có thể thêm một chút gừng. Sợi yến mềm mại chắc chắn sẽ làm bạn "ghiền" ngay lần đầu thử. Món tổ yến chưng thường được coi là một sự lựa chọn thích hợp để chăm sóc cho người bệnh. Mặc dù giá thành khá đắt, nhưng tổ yến được xem là một "thần dược" tuyệt vời cho sức khỏe. Các dưỡng chất quý trong tổ yến có thể giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình hồi phục và cải thiện sức khỏe tổng thể. >>>Xem thêm : 5 công thức yến chưng táo đỏ giàu dinh dưỡng 2. Gà hầm Gà hầm Gà hầm với các loại thảo dược như sâm, ngải cứu hoặc bào ngư là một lựa chọn tuyệt vời để giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại sức khỏe, bất kể tình trạng suy nhược ở mức độ nào. Những nguyên liệu bổ dưỡng này sẽ phục hồi và tăng cường sức khỏe một cách hiệu quả. Thịt gà được hầm mềm, ngọt và tỏa ra mùi thơm phức từ các gia vị được sử dụng vừa phải. Món ăn này không chỉ là một lựa chọn ngon và bổ dưỡng cho cả gia đình, mà còn có thể kích thích vị giác và tăng cường khả năng ăn uống của người bệnh. Vì vậy, gà hầm sâm, ngải cứu hay bào ngư là một món ăn lý tưởng để chăm sóc và nâng cao sức khỏe. 3. Súp gà Súp gà Khi người bệnh cần nhanh chóng hồi phục, món súp gà sẽ là sự lựa chọn đầu tiên vừa đơn giản lại vừa bổ dưỡng. Thịt gà cung cấp giá trị dinh dưỡng cao, được kết hợp với các nguyên liệu như bắp, nấm hương và trứng gà, tạo nên một món ăn thơm ngon và hấp dẫn. Đặc điểm của món súp này là nhẹ bụng và có độ loãng, giúp người bệnh dễ ăn hơn. Cách chế biến cũng tương đối đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian, vì vậy bạn có thể nấu nhanh chóng để đáp ứng nhu cầu ăn uống của người bệnh. Với những ưu điểm về sự bổ dưỡng, dễ ăn và dễ chế biến, súp gà chính là lựa chọn hoàn hảo để giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục sức khỏe. 4. Cháo yến mạch Cháo yến mạch Yến mạch, với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và giàu chất xơ, khi được chế biến cùng thịt bò mềm ngọt và cà rốt thơm ngon, sẽ tạo nên một món cháo có hương vị vô cùng hấp dẫn. Dù người bệnh có nhạt miệng hay chán ăn, họ cũng sẽ không thể cưỡng lại được sức hấp dẫn của món ăn này. Cháo được ninh nhừ cùng yến mạch tạo nên sự ngọt ngào, bổ dưỡng, đồng thời thịt bò mềm mại sẽ giúp người ốm yếu dễ dàng thưởng thức và nhanh chóng lấy lại sức khỏe. Đây chính là một lựa chọn tuyệt vời để nuôi dưỡng cơ thể và hồi phục sức khỏe một cách hiệu quả. 5. Cá chép hấp Cá chép hấp Trong những món tẩm bổ cho người ốm, cá chép được biết đến rộng rãi là một loại thức ăn giàu dưỡng chất, với thịt cá ngọt ngào, mềm mại. Đây chính là một lựa chọn tuyệt vời để bồi bổ cho bà bầu và trẻ nhỏ. Không chỉ vậy, cá chép còn là một nguyên liệu lý tưởng để nấu những món ăn giàu dinh dưỡng, nhằm chăm sóc sức khỏe cho những người đang ốm đau. Bạn có thể thử hấp cá chép cùng với rau củ, nấm đông cô hoặc ngải cứu - một vị thuốc quý giá trong đông y, được xem là có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị các triệu chứng cảm cúm. Sự kết hợp giữa cá chép và các loại rau củ, nấm và ngải cứu sẽ tạo nên những món ăn vừa dinh dưỡng, vừa dễ ăn, giúp bệnh nhân ăn ngon miệng hơn mà không cần lo về vấn đề dầu mỡ. Đây chính là một lựa chọn hoàn hảo để nuôi dưỡng và hồi phục sức khỏe một cách hiệu quả. Với những gợi ý trên của HeliFine về những món tẩm bổ cho người ốm mong rằng sẽ giúp ích cho việc chăm sóc người ốm của bạn. Chúc bạn thực hiện thành công ! Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFine  để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường.

Mới mổ xong kiêng ăn gì để tránh gây khó chịu cho người bệnh?

Mới mổ xong kiêng ăn gì để tránh gây khó chịu cho người bệnh?

Trong trạng thái cơ thể nhạy cảm như lúc vừa phẫu thuật xong, chế độ ăn uống cần đặc biệt kỹ lưỡng. Cần tránh những thực phẩm như nào cho người sau phẫu thuật là điều gây đau đầu cho người chăm bệnh. Vậy, trong bài viết dưới đây HeliFine chia sẻ cho bạn những thực phẩm cần trách cho người bệnh. 1. Mới mổ xong kiêng ăn gì cho người bệnh 1.1 Thực phẩm có thể gây dị ứng, khiến vết thương lâu lành Thực phẩm có thể gây dị ứng, khiến vết thương lâu lành Sau khi trải qua phẫu thuật, người bệnh cần cẩn trọng với những thực phẩm dễ gây kích thích và dị ứng. Cụ thể Hải sản: Người bệnh nên tránh các loại hải sản như tôm, cá biển. Những thực phẩm này có thể làm tăng nguy cơ bị ngứa và khó chịu ở vết thương, đồng thời cũng dễ khiến da bị viêm nhiễm, vết thương lâu lành và để lại sẹo. Đồ nếp: Theo quan điểm dân gian, những món ăn được chế biến từ gạo nếp thường có tính nóng và có nguy cơ làm vết thương sưng hơn bình thường, mưng mủ. Do đó, người bệnh nên tránh các món ăn có chứa gạo nếp. Nhộng tằm, các loại hạt và thực phẩm chưa ăn quen: Để giảm nguy cơ gây dị ứng và khiến vết thương bị ngứa ngáy, người bệnh cũng nên tránh ăn những thực phẩm này. Tóm lại, người bệnh cần hạn chế ăn hải sản, đồ nếp và một số thực phẩm khác có thể gây kích ứng, dị ứng để giúp quá trình hồi phục diễn ra suôn sẻ. 1.2 Thực phẩm sống Thực phẩm sống Bệnh nhân thường có sức đề kháng yếu trong giai đoạn hậu phẫu. Vì vậy, họ cần ăn những thực phẩm đã được chế biến cẩn thận và nấu chín kỹ, tránh những thực phẩm sống hoặc chưa được nấu chín hoàn toàn. Cụ thể: Tránh ăn các thức ăn sống như rau sống, gỏi cá, sushi, nộm. Những thực phẩm này có thể chứa nhiều vi khuẩn gây hại, dễ dẫn đến nhiễm trùng và làm ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của bệnh nhân. Ưu tiên ăn thực phẩm đã được nấu chín kỹ. Việc ăn những thực phẩm này sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và tăng cường sức đề kháng cho bệnh nhân sau phẫu thuật. Chú ý vệ sinh an toàn thực phẩm trong quá trình chế biến và bảo quản, tránh tình trạng nhiễm khuẩn gây hại cho sức khỏe của bệnh nhân. Việc ăn uống cẩn thận và lựa chọn những thực phẩm an toàn sẽ giúp bệnh nhân hồi phục nhanh chóng sau phẫu thuật. >>>Xem thêm :  Mới mổ xong nên ăn gì ? Có phải chỉ cần ăn đồ bổ là được ? 1.3 Thực phẩm có tính kích thích, thực phẩm lên men Thực phẩm có tính kích thích, thực phẩm lên men Những thực phẩm dưới đây, bệnh nhân cần hạn chế ăn một số loại thực phẩm có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục. Cụ thể: Các loại gia vị có tính chua, cay, nóng như ớt, tiêu, gừng,... Những thực phẩm này có thể kích ứng vết thương, khiến chúng dễ bị nhiễm trùng và tích tụ độc tố. Các thực phẩm lên men như dưa muối, cà muối. Những thực phẩm này có thể gây khó tiêu và ảnh hưởng đến đường tiêu hóa, tăng nguy cơ nhiễm trùng. Đồ uống có gas. Các loại đồ uống có gas cũng cần hạn chế vì chúng có thể gây khó tiêu và ảnh hưởng đến tiêu hóa. Hạn chế ăn những loại thực phẩm này sẽ giúp bệnh nhân tránh được các vấn đề về đường tiêu hóa và giảm nguy cơ nhiễm trùng, từ đó hỗ trợ quá trình hồi phục sau phẫu thuật một cách an toàn và hiệu quả hơn. >>>Xem thêm : Những món ăn dành cho người sau phẫu thuật giúp nhanh hồi phục sức khỏe 2. Thời gian người bệnh cần kiêng Mới mổ xong kiêng ăn gì và kiêng trong bao lâu sẽ khác nhau ở từng bệnh nhân, phụ thuộc vào một số yếu tố như: Bệnh lý của từng người - Tùy theo tình trạng sức khỏe và loại phẫu thuật mà thời gian kiêng ăn sẽ khác nhau. Tình trạng sau phẫu thuật - Những bệnh nhân có tình trạng phẫu thuật phức tạp hơn thường cần kiêng lâu hơn. Cơ địa của từng người - Khả năng hồi phục của mỗi người là khác nhau. Tiền sử bệnh lý - Người có tiền sử bệnh lý nặng thường cần thời gian hồi phục lâu hơn. Thời gian người bệnh cần kiêng Bất kể loại phẫu thuật lớn hay nhỏ, việc duy trì vệ sinh vết mổ và chế độ dinh dưỡng phù hợp là rất quan trọng. Điều này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục của bệnh nhân sau phẫu thuật. Vì vậy, cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về thời gian kiêng ăn và chăm sóc vết thương để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình hồi phục. Mong rằng bài viết trên đây sẽ giúp bạn biết thêm về những thực phẩm cần phải kiêng sau khi phẫu thuật xong. Mới mổ xong kiêng ăn gì , nên ăn gì sẽ không còn quá khó khăn với bạn khi đã có những chia sẻ trên. Chúc bạn nhanh hồi phục! Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFne  để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường.  
Mới mổ xong nên ăn gì? Có phải chỉ cần ăn đồ bổ là được?

Mới mổ xong nên ăn gì? Có phải chỉ cần ăn đồ bổ là được?

Trải qua phẫu thuật, cơ thể chúng ta luôn ở trong thể trạng yếu nhất. Do tác động của thuốc mê, mất máu cũng như là nguyên nhân vốn có dẫn đến phẫu thuật. Vậy mới mổ xong nên ăn gì để vừa đảm bảo dinh dưỡng, phù hợp với thể trạng cơ thể cũng như ngon miệng. Dưới đây, HeliFine chia sẻ cho bạn những nhóm chất, thực phẩm cần thiết và những lưu ý cho người mới phẫu thuật xong. 1. Mới mổ xong nên ăn gì giúp cơ thể nhanh bình phục 1.1 Những thực phẩm giàu chất xơ Những thực phẩm giàu chất xơ Một chế độ có đủ chất xơ rất quan trọng đối với người sau phẫu thuật để ngăn ngừa chứng táo bón. Biến chứng táo bón rất phổ biến sau phẫu thuật, táo bón gây đau và có thể khiến người bệnh phải nhập viện lại. Cần có chế độ ăn giàu chất xơ tự nhiên để cơ thể hấp thu tốt hơn. 1.2 Những thực phẩm giàu protein nạc Sau phẫu thuật, việc bổ sung protein là rất quan trọng vì: Protein thúc đẩy quá trình lành vết thương. Protein là thành phần cần thiết để tái tạo và sửa chữa các tổ chức cơ thể bị tổn thương do phẫu thuật. Protein có tác dụng hình thành kháng thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng sau phẫu thuật. Protein tham gia vào quá trình tổng hợp collagen, là thành phần quan trọng trong sự phục hồi vết mổ. Những thực phẩm giàu protein nạc Sau phẫu thuật, khuyến nghị bạn nên tiêu thụ khoảng 120-150g protein mỗi ngày, tương đương với 2500-3000 kcal. Để đảm bảo đủ nhu cầu, protein nên được chia thành nhiều bữa ăn trong ngày, đặc biệt trong những ngày đầu tiên sau phẫu thuật. >>>Xem thêm : Những món ăn dành cho người sau phẫu thuật giúp nhanh hồi phục sức khỏe 1.3 Những sản phẩm giàu vitamin và khoáng chất Những sản phẩm giàu vitamin và khoáng chất Các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tự nhiên giúp cho quá trình hồi phục của cơ thể diễn ra nhanh hơn cũng như làm giảm nhẹ các triệu chứng sau hậu phẫu. Dưới đây là những khoáng chất, vitamin quan trọng cho người mới mổ xong và công dụng cụ thể : Vitamin A trong củ cà rốt, khoai lang, ớt chuông có tác dụng kích thích miễn dịch. Vitamin C trong các loại trái cây như dâu tây, cam, cà chua, kiwi giúp lành vết thương và tạo collagen. Vitamin D trong lòng đỏ trứng, sản phẩm sữa, cá ngừ giúp phát triển và duy trì cấu trúc xương. Canxi trong sữa, sản phẩm từ sữa và rau xanh cung cấp khoáng chất cần thiết cho xương. Chất kẽm trong các loại thịt nạc, hàu, gia cầm, cá, đậu, ngũ cốc tham gia vào quá trình tái tạo collagen. 2. Lưu ý dành cho người mới mổ xong Lưu ý dành cho người mới mổ xong Trong 1 - 2 ngày sau phẫu thuật, cơ thể chưa thể ăn uống như bình thường được, dinh dưỡng chủ yếu đến từ đường truyền. Do vậy, trong giai đoạn này tuyệt đối không được ăn gì và làm theo chỉ định của bác sỹ. Sau 3 - 5 ngày, người bệnh sẽ bắt đầu cảm thấy đói nhưng vẫn chưa thấy ngon miệng vì vị giác chưa hồi phục hoàn toàn. Lúc này, nên cho bệnh nhân ăn các thực phẩm thanh đạm, bổ dưỡng, dễ tiêu hóa. Cuối cùng là cần bồi bổ, tĩnh dưỡng cơ thể hậu phẫu từ 1 - 2 tháng để cho cơ thể có thể quay về trạng thái bình thường. Tránh trường hợp, ăn uống bình thường không theo chế độ đặc biệt sau khi cảm thấy ăn ngon miệng trở lại mà cắt ngắn thời gian chăm sóc hậu phẫu. Qua bài viết trên, HeliFine tin rằng bạn đã trả lời được câu hỏi mới mổ xong nên ăn gì. Việc chăm sóc sau phẫu thuật là vấn đề quan tâm của nhiều người. Nắm được các thông tin trên sẽ giúp người chăm bệnh cũng như người bệnh dễ dàng hơn trong giai đoạn hậu phẫu này. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm tổ yến, hãy liên hệ ngay với HeliFine  để được hỗ trợ. Tại HeliFine.vn, chúng tôi cam kết chỉ cung cấp các loại yến sào nguyên chất tự nhiên 100%, không pha trộn, không tẩm đường.  

BÀI VIẾT NỔI BẬT

Xem thêm
Liên hệ qua Zalo
Thêm vào giỏ hàng thành công
popup

Số lượng:

Tổng tiền: